Shake+Soe toit

[Fast_M 0]

Tere

Mul tekkis selline küsimus,et kas peale trenni võib kohe peale shake(reco2) joomist kohe korraliku toidukorra ka teha(nt mingi soe toit) ?Olen kuulnud,et kohe peale trenni ei ole mõtekas süüa vaid alles poole tunni pärast.Ütleme,et peale trenni kohe ei joo shake vaid alles koju jõudes umb 30 min pärast ja kui shake on joodud siis kohe söön ka korralikult.

[kike89 0]

Peale trenni joo ikka kohe sheik ära ja siis koju sooja sööki sööma

[Jarmo Oberst 7]

Mis sa ise arvad mis juhtuda saab kui sa jood tavatoidu kõrvale sheiki ? Saad rohkem valku ja kõik.

[gmaster 303]

Joo peale trenni kohe šeik ja koju jõudes söö korralikult.

Pole vaja asja keeruliseks ajada..

[Fast_M 0]

Olgu

Tänud vastuste eest!