Natuke lugemist

[MegaX 0]

Tervist,

mõtlesin, et ei hakka raamatukokku minema ja lambist esimest asja haarama, kirjandust on palju ja seda just sobivat leida vast esimese raksuga ei õnnestu, kindlasti on välja kujunenud midagi klasikalist, lollikindel teos millega alt ei saa minna, mida oskate äkki soovitada.

Tahaksin keskenduda just pigen toitumisele, kui natuke targemaks saan selle koha pealt, eks siis juba panen mingi treeningu ka juurde, aga praegu ootaksin, et te jagaksite nõu, mida oleks hea lugeda, kohe ikka täiesti võhikule ja algajale, kes pole elusees ühtegi kalorit lugenud.

Praegu on nii, et söön kuidas ja mida juhtub, kell 3 öösel 1x päevas ja magama, on ka juhtunud

Vorm juba päris "pekkis" vaikselt

Netis saab ju ka lugeda, aga seda kirjandust on nii palju, et veab silme ees mustaks ja lõpuks ikka ei tea, keda uskuda ja mida teha + olen vanakooli poiss ka, ehe raamat ikka parem.

Äkki leidub miskit head?

Muudetud Jaanuar 28, 2010 kasutaja MegaX poolt

[seedorf90 0]

Tervist,

mõtlesin, et ei hakka raamatukokku minema ja lambist esimest asja haarama, kirjandust on palju ja seda just sobivat leida vast esimese raksuga ei õnnestu, kindlasti on välja kujunenud midagi klasikalist, lollikindel teos millega alt ei saa minna, mida oskate äkki soovitada.

Tahaksin keskenduda just pigen toitumisele, kui natuke targemaks saan selle koha pealt, eks siis juba panen mingi treeningu ka juurde, aga praegu ootaksin, et te jagaksite nõu, mida oleks hea lugeda, kohe ikka täiesti võhikule ja algajale, kes pole elusees ühtegi kalorit lugenud.

Praegu on nii, et söön kuidas ja mida juhtub, kell 3 öösel 1x päevas ja magama, on ka juhtunud

Vorm juba päris "pekkis" vaikselt

Netis saab ju ka lugeda, aga seda kirjandust on nii palju, et veab silme ees mustaks ja lõpuks ikka ei tea, keda uskuda ja mida teha + olen vanakooli poiss ka, ehe raamat ikka parem.

Äkki leidub miskit head?

mina olen näiteks seda lugenud http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?23477

ja sealt saab hea ülevaate mida organism vajab, ja kui palju.

[Alar 0]

Ise soovitaksin seda:

http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?158964

[-Egert 22]

Indrek Otsuse raamat "Kulturism ja fitness" netis:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4218

[MegaX 0]

Tänud, lähen täna raamatukokku.

Eks kui küsimusi tekib, küll ma tagasi tulen

[Cardoo 0]

"Kulturism kõigile"

Väga hea raamat algajale ja edasijõudnule , Peale selle on seal kavad algajale edasijõudnule ja ka kulturistile iga kava harjutused on kõik kirjelduste ja soorituste piltidega näidatud !