Kas kasutad toidulisandeid?

[Amarillo 1]

whey gold, HMB,beta-alaniin,kreatiin,kalaõli,süsivesikud

[Rookie21 0]

Pärast trenni valgusheik 40 grammi(Hera 80) ja igal hommikul c vitamiini

[big poppa pump 0]

Hommikul multivitamiin, magneesium, kaltsium, kofeiin.

Peale trenni vadakuvalk.

Sporaadiliselt kasutan ka kreatiini.

[Roio 0]

Kuna mul on suur soov saada lihasmassi juurde ning kuna mul on ülikiire ainevahetus siis tavatoiduga on mul suhteliselt raske seda saada, seega pean ma ikka kasutama valgupulbrikest.

Hommikuti söön vitamiine ning kreatiini ka enne trenni.

[samuil 12]

Hommikul - multivitamiin,kroom

Enne treeningut - koos söögiga glükosamiin

Peale trenni- Whey Max100 20g (Finnmax) + tavaline suhkur 30g + 1tl kakao

Peale viimast sööki- magneesium+B6, kalamaksaõli

[Fitnesspurk 0]

peale trenni vadakuvalgu sheik koos süssaritega.

[Jarmo Oberst 7]

Valk, süsivesikud, kreatiin.

[kike89 0]

Hetkel tarbin fit massi, fit wheyd, dextrot ja fit cread kokkusegatuna peale igat trenni, aga peatselt see muutub, kuna otsa hakkab saama

[Arx07 0]

Enne trenni kas Mass Pump või NO-Xplode, peale trenni Mass Recovery ning enne magamaminekut Sci-MX GRS-5. Ning toidukorra asendamiseks ja muudeks kiireteks juhtudeks vedelevad mõned Trec Triumph batoonid ning Sci-MX Lean Grow MRF.

EDIT: Ning Tribuluse kuuri teen ka hetkel

Muudetud Veebruar 11, 2010 kasutaja Arx07 poolt

[Arne 0]

Peale trenni Muscle+

[m@rko 0]

Kompleksvitamiinid hommikul ja 2x50g mass2 päevas.

[Djud 1]

Valgusheik pärast trenni ja igapäevaselt bioglükosamiini tablette.

Hetkel on papid otsas ja sellega ei paista veel ka valgupulbrit aga ega eriti seda tunda küll nagu pole.

Samas olen pärast trenne sheigiks alternatiive üritanud leida.Kohupiim+2banaani ja piima,purustad ära,lisad natuke vett ja pole viga,kuigi kokkuvõttes tuleb suur ports vaku osta odavam ja saab kiiremini asja aetud.

[Carlsson 0]

Vadak ja süssar, kuid pole endal kahjuks sissetulekut ja vanemad ei taha osta mulle "poisonit".

[TerrenCe 1]

Peale trenni valku+süsikaid.

Mingil perioodil ka kreatiini.