Rinnalihased?

[Youngforest 0]

Tere!

Kui kellegil aega ja viitsimist kirjutage mulle erinevaid harjutusi RINNALIHASTE treenimiseks:D

Äitähh!

[jaagok 0]

Tere!

Kui Sul vähegi viitsimist on siis kasuta otsingut ja harjutustepanka!

Palun.

[Belfort 0]

http://www.bodybuilding.com/exercises/

[emmimees 1]

Heh ...hea veel et ei küsita kus rinnalihased asuvad

[Erkko 22]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Here you go !

[joonast 13]

Lisan ka harjutustepanga lingi, millest kasutaja jaagok rääkis: seal vajuta rinna peale ja harjutusi oi kui palju

[raidu72 0]

Kuidas saax kodustel tingimustel rinnalihast treenida?

[Belfort 0]

Kuidas saax kodustel tingimustel rinnalihast treenida?

kätekõverdused

[Lightheaded 0]

Kuidas saax kodustel tingimustel rinnalihast treenida?

Kätekõverduste jaoks pole lisainventari vaja. Olenevalt aga, mis sul kodus olemas on, võid siin linke klõpsida ja omale sobivad välja valida: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor682036

Igaks juhuks mainin, et kui sul on plaanis kodus ainult "rinda suurendada", siis soovitaksin ümber mõelda. Rinnalihast ilma selga tegemata treenides tekitad omale selga küüru ja viid üldse keha balansist välja.

[Tannuu 2]

Seda tasakaalustada saab kodustes tingimustes lõuatõmmetega kui võimalus olemas. Seljale parimad kui võtad laialt kangist kinni ja pealthaardega.

[-Egert 22]

Siis juba kõike muudki vaja treenima hakata, et keha normaalne välja näeks.