Protein No1 Kogus

[Elumega 0]

Kas piisab vaid 100ml koksist peale trenni, või pean seda päevas rohkem tarvitama.

[Ott Kiivikas 817]

Kas pead silmas pulbri kogust või vedeliku? Kõik sõltub sellest, mitu tavatoidukorda sul päevas on, kui sööd regulaarselt 4 - 5 x päevas, piisab ühest shagist, kuid kui toidukordade arv on väiksem siis võid teha 2 - 3 shake ööpäevas.