2 kuu trenn.

[Sport 0]

Käisin nüüd 9 nädalat jõusaalis, 2-3 korda nädalas ja samuti tegin korra nädalas kergejõustikut.

Mõõtudes tuli biitsepsil juurde 4 cm ja rinnal 1 cm,

rinnalt surumises parandasin tulemust 17 kg võrra ja kaalu tuli juurde u 4-5 kg.Pikkust 1.82 ja vanust 16 a. Mis järeldate ja mis arvate? Kas on normaalne areng? Teen proteiini ja valgu sheike.

[Guest bohemianrhapsody]

Normaalne.

[norman21 0]

Hullult kõva minu arust,mina olen ka peaaegu 2 kuud käinud rinnalt surun kusagil 10 kg rohkem,piitsale on ka kusagil 2-2,5cm juurde tulnud,aga ma pole lisa valku ka tarvitanud

[norman21 0]

trüki viga biitsale mitte piitsale

[Guest bohemianrhapsody]

Sel juhul on ka "biitsale" viga ju. Siis peaks juba "biitsepsile" olema. Aga see selleks... väike eesti keele tund

[juku007 0]

kui juba jutt eesti keele peale läks siis ... trükiviga kirjutatakse ka kokku =)

[norman21 0]

Sulatõsi poisid

[Sport 0]

Ühesõnaga võib nagu rahul olla? Biitsepsiga ma olen täiesti rahul aga rinnaga küll kuidagi mitte (kasvu suhtes) . Aga jõu kasvuga on küll vast hästi?

[susim 2]

ylikiire areng!!

pole veel nainud et 2 kuuga 4cm bitseps suuremax laheb..

kuid ylikova!