Küsimus seotud Jõutõstmisega

[Sadist2 0]

Olen lugenud, kuidas saarlaste vägilased teevad 3-e põhitõstet erinevaid kordusi kasutades .

Ehk siis 3x3, 5x6 jne

Aga kuidas seda mõista, ehk siis kui kaua peaks järgima 3x3 kava ja kaua 5x6 jne

Olen lugenud ka seda et selliseid üheseid kaheseid kordusi kasutatakse enne võistlusi, aga kas sellist taktikat võib kasutada ka võistlusväliselt ?

Ehk siis kuu aega ainult ühesed kordused, teine kuu teistsugusemad kordusevahemikud jne

Kuidas üldiselt tuleks nende kordustega mängida ?

[Raigo Kuusnõmm 24]

Võimalik, et leiad oma vastuse kui loed lehelt www.skjoumees.ee artikleid treeningkavade kohta:)

Ja kindlasti on fitness.ee lehel olnud artikleid vastaval teemal...tuleb lihtsalt lugeda:)