Rasv mittesoovitud kohas.

[Hei 0]

Olen 21a mees ja olen viimased 3 kuud teinud jõutrenni (rind + selg põhimõtteliselt). Söönud olen see aeg suht korralikult, kuna eesmärk oli 90kg rinnalt, mille ma ka saavutasin (ise kaalun 80~kg ja olen 190 cm pikk). Nüüd aga tekkis mure, kuna nende kohtade peal, nagu pildilt näha, hakkas rasva kogunema. Küsimus siis selline, et kuidas ma sellest rasvast lahti saan ?

Tänan vastuste eest!

Pilt:

[Rain 6 kanget 19]

rasvast aitab vabaneda vaid üldine treening ja õigesti toitumine. lokaalselt aitab rasvast vabaneda vaid rasvaimu. kui soovi, siis pane toitumine paika sedasi, et tarbitavate kalorite hulk on väiksem, kui kulutatavate kalorite hulk ning siis peaksidki uuesti need "sangad" kaduma hakkama.

[Hei 0]

rasvast aitab vabaneda vaid üldine treening ja õigesti toitumine. lokaalselt aitab rasvast vabaneda vaid rasvaimu. kui soovi, siis pane toitumine paika sedasi, et tarbitavate kalorite hulk on väiksem, kui kulutatavate kalorite hulk ning siis peaksidki uuesti need "sangad" kaduma hakkama.

Täpselt minu mõte, toitun juba tervislikumalt ja vähem. Haarasin poest DietMix'i ka, ei tea palju kasu sellest, vähemalt vaimselt aitab

[-SMALLVILLE 0]

Trenn ja õige toitumine on põhilised! Aga võid ka niimoodi, et lisad oma treening kavale kardiot juurde, näiteks: jalgratta sõit, jooksulint, hüppenöör, sõudeergomeeter. Vali sealt kasvõi üks ja kindlasti ajapikku on see kadunud sealt, aga eks sa ise tead mis teed ja mida proovid! See oli minu soovitus.

Aga muidu edu trennis! (Y)

[Rain 6 kanget 19]

Täpselt minu mõte, toitun juba tervislikumalt ja vähem. Haarasin poest DietMix'i ka, ei tea palju kasu sellest, vähemalt vaimselt aitab

peamine on vaadata, mis oleks see tervislikum toitumine, mitu toidukorda päevas, mis on v/sv/r suhe päevases kaloraazis, mida millal sööd. ükski pulber iseenesest ei tee midagi, olgu tal peal siis dietmix või midagi muud. kui see sind vaimselt aitab, siis ok, kuid vaata millal sa seda toodet tarbid. kindlasti mitte enne und