Toitumiskava + Jõusaal

[priit999 0]

Jõudu,

Nimelt olen suutnud juba aktiivselt 2-4 korda nädalas rüübata jõusaali mõnusid, kusagil 2 kuud. Nimelt tekkis küsimus, et kui ma lasen endale siin selle toitumiskava ka teha, et kas siis on oodata ka mingeid kõrvalmõjusid ? Ma väga ei tea mida sealt toitumiskavast oodata, aga ma kujutan ette, et asi saab olema pisut sellises dieedi vormis ? Ma mõteln, et kas see hakkab mõjutama kuidagi minu treeningutulemusi või mis efekti see asi kaasa toob ? Küsin kuna olen alles väga algaja ning loodan, et küsija suu pihta ei lööda ^^

Enda eesmärk on tõhustada oma treeningut, et sealt maksimum tuleks, sest, kui ma vihun treeneri käe läbi 2 tundi trenni ning söön ikka velesti, siis on tulemused minimaalsed ilmselt . Hetke seisuga on tulemusi näha, aga ma olen päris kindel, et on veel kuhu püüelda.

[R.Thompson 0]

Jõudu,

Nimelt olen suutnud juba aktiivselt 2-4 korda nädalas rüübata jõusaali mõnusid, kusagil 2 kuud. Nimelt tekkis küsimus, et kui ma lasen endale siin selle toitumiskava ka teha, et kas siis on oodata ka mingeid kõrvalmõjusid ? Ma väga ei tea mida sealt toitumiskavast oodata, aga ma kujutan ette, et asi saab olema pisut sellises dieedi vormis ? Ma mõteln, et kas see hakkab mõjutama kuidagi minu treeningutulemusi või mis efekti see asi kaasa toob ? Küsin kuna olen alles väga algaja ning loodan, et küsija suu pihta ei lööda ^^

Enda eesmärk on tõhustada oma treeningut, et sealt maksimum tuleks, sest, kui ma vihun treeneri käe läbi 2 tundi trenni ning söön ikka velesti, siis on tulemused minimaalsed ilmselt . Hetke seisuga on tulemusi näha, aga ma olen päris kindel, et on veel kuhu püüelda.

Toitumiskava tehakse vastavalt Sinu soovidele ning eesmärkidele. Loomulikult, kui on Su eesmärgiks kehakaalu langetamine, tehakse toitumiskava, mis seda ka võimaldab. Kuid kuna ilmest soovid juurde saada massi ning parandada üldfüüsilist vormi, siis sellisel juhul pead sööma rohkem kui kulutad. Ehk teisisõnu mingis dieedi vormis see kohe kindlasti ei tule. Sulle tehakse toitumiskava tervislikuks toitumiseks, mis soosib ka treeningut. Ehk teisisõnu häid tulemusi Sinu arengule toob see kindlasti.

[Bulletproof 2]

mine toitumiskava tellimise lehele, sealt saad ankeeti täites aimu, mida nõutakse

[daemonium 18]

Enda eesmärk on tõhustada oma treeningut, et sealt maksimum tuleks, sest, kui ma vihun treeneri käe läbi 2 tundi trenni ning söön ikka velesti, siis on tulemused minimaalsed ilmselt . Hetke seisuga on tulemusi näha, aga ma olen päris kindel, et on veel kuhu püüelda.

Algul arened jah igal juhul aga edaspidi ilma toitumist korrastamata ei saa kohe mitte.

[priit999 0]

Toitumiskava tehakse vastavalt Sinu soovidele ning eesmärkidele. Loomulikult, kui on Su eesmärgiks kehakaalu langetamine, tehakse toitumiskava, mis seda ka võimaldab. Kuid kuna ilmest soovid juurde saada massi ning parandada üldfüüsilist vormi, siis sellisel juhul pead sööma rohkem kui kulutad. Ehk teisisõnu mingis dieedi vormis see kohe kindlasti ei tule. Sulle tehakse toitumiskava tervislikuks toitumiseks, mis soosib ka treeningut. Ehk teisisõnu häid tulemusi Sinu arengule toob see kindlasti.

Mu eesmärk on tegelikult, just kaalust alla võtta ja tõhusalt trenni teha

Parmeetrid on

186cm pikkust

~100kg kaalu

Ma ise arvan, et siin tuleks mingist 15-20 kg vähemalt lahti saada, aga samas ma pole ekspert kah, niet ma ei tea