Sadist2 0 Teavita postitusest Postitas November 3, 2009 Jõudu!Tekkis küsimus seoses jõutõstmisega, nimelt kuidas jõutõstjad suudavad kehakaalu enamvähem paigal hoida ja samal ajal suurendada oma tulemusi ?Milline taktika siin mängib ?Nagu mina olen aru saanud, ilma hea toitumiseta on raske midagi saavutada: toit toimib anaboolikumina e. mängib taastumises suurt osaJõutõstjad aga lõhuvad end peaaegu koguaeg .Kes oskab kommenteerida, palun tehke sedaJa suur respect jõutõstjatele! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas November 3, 2009 Tuunivad olemasolevaid lihaseid äkki... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sadist2 0 Teavita postitusest Postitas November 3, 2009 Tuunivad olemasolevaid lihaseid äkki...Tuunivad ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
shreku 3 Teavita postitusest Postitas November 3, 2009 Ikka üritatakse hoida kaalu aasta läbi normaali piires. Enam-vähem 2-3kg üle võisteldava kaalukategooria. Kui vaja peetakse ka kaalulangetus dieete. Toitumine on küll oluline, kuid mitte nii nagu see on kulturismis. Oluliselt rohkem vabadust. Kuid raskelt treenides peab ka võimalikult hästi sööma. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas November 3, 2009 Lihtsalt süüakse täpselt nii palju, kui palju on vaja selleks, et kaal väga palju ei tõuseks. Kui võistlusvälisel ajal tõuseb mõned kilod üle normi, siis võetakse alla. Ei ole siin midagi keerulist. Kui ei ole tähtis kindlasti samas võistluskategoorias võistelda, siis süüakse kilod juurde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
