Enne trenni

[Alger025 0]

Küsimus siis selline, et trenni minnes natuke loid tunne, mida soovitate enne trenni manustada, et natuke powerit saada?

Parem oleks, kui ilma kofeiinisisalduseta.

[Rain 6 kanget 19]

http://www.corsagym.ee/shop.php?cg=0&id=38 tarbin ise just põhjusel, et ei sisalda tauriini ja kofeiini. laksab küll

[Alger025 0]

http://www.corsagym.ee/shop.php?cg=0&id=38 tarbin ise just põhjusel, et ei sisalda tauriini ja kofeiini. laksab küll

Tundub väga huvitav, aga selle hinna eest jätkub toodet 30x korraks v?

[Beljo 0]

Heh... Tõsiselt kallis toode... Aga millest see uimasus siis ? Tee väike uinak enne trenni, aga mingi tund aega ennem võiks juba püsti olla. Kuula mingit raju muusikat mis tõmbab hea "feelingu" sisse

[gmaster 303]

http://www.corsagym.ee/shop.php?cg=0&id=38 tarbin ise just põhjusel, et ei sisalda tauriini ja kofeiini. laksab küll

hmmmm...

As a dietary supplement, it’s no wonder that guarana is an effective energy booster – as it contains about twice the caffeine found in coffee beans (about 3-4% caffeine in guarana seeds compared to 1-2% for coffee beans). Concentrated guarana extracts, however, can contain caffeine at levels of as much as 40-50%...

[emmimees 1]

Krt pea kõigis ergutites ju kofekas sees ...mulle küll kofeiin ei istu üldse, aga kui juba sees mingis ergutis koos 100 muu asjaga, siis pole küll pärast kohvikassi olnud...

[Rain 6 kanget 19]

enamik trennieelseid erguteid ongi kallid. ka näiteks eiselti brutal fx (sisaldab palju tauriini ja ka kofeiini), kui und ei taha panna enne trenni, msiis pole miskit teha, peab sajaseid lehvitama, muidu löövad koid sisse

[Alger025 0]

Heh... Tõsiselt kallis toode... Aga millest see uimasus siis ? Tee väike uinak enne trenni, aga mingi tund aega ennem võiks juba püsti olla. Kuula mingit raju muusikat mis tõmbab hea "feelingu" sisse

Päeva programm on selline, et enne trenni pole erilist võimalus uinakut teha. Tundub, et sellised tooted on tõesti tiba kalli võitu..

[Alexander Andrusenko 52]

Enne trenni soovitatakse vähem süsivesikuid tarbida, et uimasust ei tekiks. Võib-olla on hoopis selles probleem?

[gmaster 303]

Kuidas kellelegi, see pidavat olenema eelnevalt tarbitud sysivesikute hulgast

Suur kogus pidavat sobima neile, kes eelnevalt on juba palju sv tarbinud.

Aga kui muidu sv ei söö ja enne trenni palju sööd, siis t6mbab uimaseks.

[extrance 0]

Mõnel lihtsalt pole võimalik enne trenni mingit uinakut teha. Endal on sama probleem, mis teemaalgatajal. Lõpetan töö mingi 17.30 või 18.00 ja siis koju sööma, asjad kokku ja seitsmest trenni. Nii väikese ajaga ei jõua seal midagi und lasta. Isegi kui vahepeal viskan pikali siis hakkab küll unekas peale tulema ja olen enne trenni veel uimasem. Peale tööd on selline uni peal, et see segab trennis maksimaalselt pingutamast, nagu suur energiapuudus oleks. Puhkepäevadel trennis käies sellist probleemi ei ole. Olen kah mõelnud kofeiini või tauriini peale, aga kuna mul niigi uinumisega probleeme siis need vist ei sobi. Saan vast kuidagi ilma kah hakkama. Teemaalgatajale kah rohkem ei oska soovitada, et kas osta siis neid kalleid lisandeid mida enne trenni võtta, või proovi mõne energiajoogiga. Minuarust need viimased sisaldavad samas pea kõik kas tauriini, kofeiini või mõlemit. Võid proovida muudmoodi kah und ära ajada, nagu siin juba mõni soovitas, iseasi, kas need aitavad.

[gmaster 303]

Mina isiklikult ei soovitaks neid trennieelseid "erguteid" väga pikka perioodi vältel järjest kasutada, kuna ma pole päris kindel, et selline stimulantide tarbimine pikemas sydant koormama ei hakka. (Pmst organism ytleb et vajab puhkust, aga sa sunnid teda erinevate vahenditega ylekoormusega töötama)

[Arx07 0]

AC-C, SuperPump 250 ja No-Xplode sobivad ka enne trenni sisse pressida...

[Beljo 0]

Enne trenni soovitatakse vähem süsivesikuid tarbida, et uimasust ei tekiks. Võib-olla on hoopis selles probleem?

emm... Aeglaseid süsikaid tuleks vähem tarbida, aga kiireid tuleks võtta rohkem. Et trennis midagi teha jõuaks ka.

[Lev 0]

AC-C, SuperPump 250 ja No-Xplode sobivad ka enne trenni sisse pressida...

Pärast NO Xplode on "kvaliteetne" uni garanteeritud terveks ööks Seal on koffeiini lausa ämbriga ju.

[bohemianrhapsody 9]

Kui nüüd küsida kui palju ja mida ja millal sa sööd ning kui palju sa öösel magad, siis 99% tõenäosusega saame vastuse sealt.

[Alger025 0]

Kui nüüd küsida kui palju ja mida ja millal sa sööd ning kui palju sa öösel magad, siis 99% tõenäosusega saame vastuse sealt.

No eks ülikoolis käiv tundeng ei toitu just kõige õigemalt jah, probleemiks on see, et päevas 2-3 toidukorda. Enne trenni ei söö 1-2 tundi kindlasti. Magamise koha pealt 8 - 9 tundi keskmiselt. Kui ei ole proffessionaalne sportlane, on väga raske muu tegevuse kõrvalt trenniks alati välja puhanud ja "powerit" täis olla

[Alger025 0]

Enne trenni soovitatakse vähem süsivesikuid tarbida, et uimasust ei tekiks. Võib-olla on hoopis selles probleem?

Väga hea tähelepanek, proovin vähem tarbida, ehk on kasu!

[Madis232 0]

Väga hea tähelepanek, proovin vähem tarbida, ehk on kasu!

just tuleks tarbida süsiv. enne trenni : just aeglasemalt imenduvaid rohkem! nt kaerahelbepuder + 1 õun.

[R.Tamm 3]

just tuleks tarbida süsiv. enne trenni : just aeglasemalt imenduvaid rohkem! nt kaerahelbepuder + 1 õun.

Kui teema algataja kurdab, et enne trenni on nn loid tunne, siis tuleb midagi muuta. Ja teema arenedes selgub (kui pisut ridade vahelt lugeda ja järeldada), et teemaalgataja sööb enne trenni süsivesikuid (neid sisaldavaid toite). On teada, kuidas süsivesikud kehas toimivad; toetavad seda teadmist ka enamiku (kes asja enesele teadvstanud on) isiklikud kogemused. Seega on küsija teinud õiged järeldused tarbida treeningueelselt vähem (või üldse mitte) süsivesikuid. Vastupidist soovitada siinkohal pole eriti mõistlik.

[emmimees 1]

Kui sa päeval ei saa(kui sa tahad väga, siis saad, ma usun) süüa, siis söö ööselgi korra-kaks lisaks!