kaal ja toitumine

[ktlin 0]

Olen 18 aastat vana neiu. Pikkus 168 ja kaal 77.

Alates oktoobrist hakkasin käima jõusaalis enne seda kaks või kolm kuud jooksin õhtuti 40 minutit. Kaal ei ole ei umbes kuu aega langenud, aga ma ei kujuta ette miks see nii on.

Jõusaalis käin 4-5 korda nädalas.

Käin koolis, nii et söön enne kaheksat putru ja võileiba või kaks bõileiba ja kakao. Kella kolmeni kestvad tunnid ja kooli päeva jooksul söön paar puuvilja. Kui lähen peale kooli trenni, siis söön 1 kohukese ja peale trenni koju jõudes suppi vms. Aga kui ei lähe trenni, siis söön nt kartulit ja liha.

[daemonium 18]

Olen 18 aastat vana neiu. Pikkus 168 ja kaal 77.

Alates oktoobrist hakkasin käima jõusaalis enne seda kaks või kolm kuud jooksin õhtuti 40 minutit. Kaal ei ole ei umbes kuu aega langenud, aga ma ei kujuta ette miks see nii on.

Jõusaalis käin 4-5 korda nädalas.

Käin koolis, nii et söön enne kaheksat putru ja võileiba või kaks bõileiba ja kakao. Kella kolmeni kestvad tunnid ja kooli päeva jooksul söön paar puuvilja. Kui lähen peale kooli trenni, siis söön 1 kohukese ja peale trenni koju jõudes suppi vms. Aga kui ei lähe trenni, siis söön nt kartulit ja liha.

Kui suureks kavatsed kaalu peki arvel tõsta?

Või on mingi muu põhjus,et su menüü koosneb pea ainult süsivesikutest?

[ktlin 0]

Tahaks ikka lahti saada sellest. Aga mis ma muutma peaks oma söömises sel juhul?

[Vimka 0]

Nagu siin eelnevalt ka juba mainiti,et suurem osa sinu menüü koosneb ainult süsivesikutest.Kaalu langetamine pole ühekordne tegevus (suveks saledaks),vaid peab saama sinu elustiiliks.Kõige targem oleks sul end ise kurssi viia asjadega.Selle alast teavet on siin lehel enam kui küll.

Nii,et usinat peale hakkamist!

[Aimuu 0]

Telli toidukava, sellise toitumisega nagu sul on ei jõua sa mitte kuhugile!

[asdfghjkl 2]

Kui sa, nagu tundub, tõesti ei tea toidust midagi, siis, telli toitumiskava tõepoolest, ükskõik kellelt, kasvõi näiteks Kalmus Marekult.

Seejärel kui see on käes, siis saad uusi mõtteid ja suundi, mille poole püielda, sihikindlamalt.

Praegu miskit foorumis soovitada sule oleks mõttetu, kuna sa ei mõistaks.

Kui saaksid mingi soovitusliku kava homme, siis võiksid poole aasta pärast tulla spetsiifilisema küsimusega siia foorumisse, ja oskaksid siis ka vastustest aru saada.

Muudetud Oktoober 14, 2009 kasutaja CharlesRoos poolt

[undisputed 0]

Nagu siin eelnevalt ka juba mainiti,et suurem osa sinu menüü koosneb ainult süsivesikutest.Kaalu langetamine pole ühekordne tegevus (suveks saledaks),vaid peab saama sinu elustiiliks.Kõige targem oleks sul end ise kurssi viia asjadega.Selle alast teavet on siin lehel enam kui küll.

Nii,et usinat peale hakkamist!

Huvitav, miks ta elustiiliks peab saama ????

[argoll 12]

Huvitav, miks ta elustiiliks peab saama ????

Huvitav, miks nii rumal küsimus?

Argo

[daemonium 18]

Tahaks ikka lahti saada sellest. Aga mis ma muutma peaks oma söömises sel juhul?

Alustuseks toksi otsingusse sisse Fred Antson ja loe.

Ja toitumiskavata sa ilmselt hakkama ei saa - su toodud menüü oli pea vastupidine sellele,mida vajad.

Pöördu spetsialisti poole!

[undisputed 0]

Huvitav, miks nii rumal küsimus?

Argo

Miks peab söömisest tegema elustiili, äkki siis vastad. Milline näeb sinu vaatenurgast välja söömine elustiilina. Siis vastan, miks nii rumal küsimus !!!!

[Rain 6 kanget 19]

Miks peab söömisest tegema elustiili, äkki siis vastad. Milline näeb sinu vaatenurgast välja söömine elustiilina. Siis vastan, miks nii rumal küsimus !!!!

Tundub, et siin ei mõeldud söömist ainult, vaid vormisolekut üleüldiselt. need nn suveks saledaks asjad toimivadki vaid suveks. kui aga ennesega töö ära jätad (sööd, mida hing ihaldab kogu aeg ja füüsiline aktiivsus uuesti madalam), siis muutud tagasi pehmikuks. vormisolek ongi rohkem elustiil, kus toitud õigesti ning teed trenni, olgu selleks mistahes treening. Söömine võib oll aelustiil küll - näiteks hommik lõuna ja õhtusöök Burger Kingis või Macis

[maxcar 0]

Telli toidukava, sellise toitumisega nagu sul on ei jõua sa mitte kuhugile!

siin on küsitud abi, aitame siis parem toitumiskava teha talle mitte ei soovita tellida Valku peaks lisama ja süsikaid vähendama kindlasti

[Alexander Andrusenko 52]

siin on küsitud abi, aitame siis parem toitumiskava teha talle mitte ei soovita tellida Valku peaks lisama ja süsikaid vähendama kindlasti

Kas sa oled toitumisspetsialist, et oled võimeline koostama toitumiskava, mis oleks võrreldav tellitava kavaga? Enamik teisi ka ei ole, seega mõistlikum on tellida spetsialistilt, mitte niisama tüübilt, kes paar artiklit läbi luges.

[daemonium 18]

siin on küsitud abi, aitame siis parem toitumiskava teha talle mitte ei soovita tellida Valku peaks lisama ja süsikaid vähendama kindlasti

Kuidas sa seda kollektiivse toitumiskava koostamist ette kujutad,

[Sakurai 0]

siin on küsitud abi, aitame siis parem toitumiskava teha talle mitte ei soovita tellida Valku peaks lisama ja süsikaid vähendama kindlasti

Kõigepealt oleks vaja inimesi, kes on ikka võimelised koostama toitumiskava. Pooled nõudandjatest ei ole eriti usaldusväärsed.

[Bulletproof 2]

Olen 18 aastat vana neiu. Pikkus 168 ja kaal 77.

Alates oktoobrist hakkasin käima jõusaalis enne seda kaks või kolm kuud jooksin õhtuti 40 minutit. Kaal ei ole ei umbes kuu aega langenud, aga ma ei kujuta ette miks see nii on.

Jõusaalis käin 4-5 korda nädalas.

Käin koolis, nii et söön enne kaheksat putru ja võileiba või kaks bõileiba ja kakao. Kella kolmeni kestvad tunnid ja kooli päeva jooksul söön paar puuvilja. Kui lähen peale kooli trenni, siis söön 1 kohukese ja peale trenni koju jõudes suppi vms. Aga kui ei lähe trenni, siis söön nt kartulit ja liha.

eelnevaid postitusi lugedes on sul arvatavasti selge, et pead ise end harima. kasuta otsingut, loe erinevaid artikleid. pane enda jaoks parimad "tõed" kirja.

või

telli toitumiskava!