segadus

[peki 0]

Tere härrad.

Mul oma mõistus otsas seoses sellega , et kaal seisab viimased paar kuud ,kuigi teen 3 korda nädalas trenni (on olemas kava ja onolemas toitumiskava). Asi selles et alustasin trenniga 10 kuud tagasi siis kaalusin 130 kg , kuni juunini langes kaal 85 kiloni ja pärast seda tõusis 90 kiloni ja nüüd seisab nagu kivi kuigi oi oi kui palju onveel maha võtta pikkus on 180 vanus 33 lisaks on veel füüsiline töö. Oskab keegi midagi soovitada.

Ette tänades

Peki

[ROtter 198]

Kolm kaunist sõna - SVR!

[J.J 2]

Pole midagi hullu, kui numbrid ei muutu........endal seisis 4,5 kuud kaal samas paigas aga jõunäitajad suurenesid ja lihasmass ka. Trennis käisin pidevalt ja töö on ka liikuv.

[xxVoodooMagicxx 0]

Ma pakuks, et vähenda toidukoguseid mingiks lühiperioodiks, ja siis vaata mis edasi toimub.

Ilmselt on organism säästureziimile otsustand minna.

Muudetud September 25, 2009 kasutaja xxVoodooMagicxx poolt

[ROtter 198]

Tere härrad.

Mul oma mõistus otsas seoses sellega , et kaal seisab viimased paar kuud ,kuigi teen 3 korda nädalas trenni (on olemas kava ja onolemas toitumiskava). Asi selles et alustasin trenniga 10 kuud tagasi siis kaalusin 130 kg , kuni juunini langes kaal 85 kiloni ja pärast seda tõusis 90 kiloni ja nüüd seisab nagu kivi kuigi oi oi kui palju onveel maha võtta pikkus on 180 vanus 33 lisaks on veel füüsiline töö. Oskab keegi midagi soovitada.

Ette tänades

Peki

Las toitumiskava koostaja teeb toitumiskavas mõningad korrektuurid, ilmselt on vaja vähendada ka päeva üldkaloraaži.