Puder.

[j6ujunn 0]

Terv!

Söön putru paljude einete kõrvale kana,munade ja muu liha seda tuleb kokku 2-3x päevas erinevate putrude,maitseb ning ei söö eriti kartulat,kas sel on mõtet ja kasu ka või pole mõtet nii palju päevas seda syya?

[vend vähk 659]

Terv!

Söön putru paljude einete kõrvale kana,munade ja muu liha seda tuleb kokku 2-3x päevas erinevate putrude,maitseb ning ei söö eriti kartulat,kas sel on mõtet ja kasu ka või pole mõtet nii palju päevas seda syya?

Kui minul aega ja võimalusi oleks, siis sööksin ka ilmselt rohkem putrusid. Kui sulle pudrud maitsevad ja menüüs on erinevaid putrusid, siis anna tuld!

[JACKO 10]

Puder ka minu üks lemmikuid. Lisad veel mett! Super hea. Varsti saab seda ohtralt süüa

[muzuke 0]

jaa, puder on hea

[ROtter 198]

Mida rohkem putru sööd, seda rohkem oma six-pekki näed.

[mees232 0]

Mida rohkem putru sööd, seda rohkem oma six-pekki näed.

pekki!? tõesti

[Madis232 0]

puder on isegi etem kui kartul energeetilises mõttes. Minuteada tagab igasugune puder va manna jms stabiilsema energia vabanemise kui kartul nt. EI saa aru Rotteri postitusest

[mees232 0]

puder on isegi etem kui kartul energeetilises mõttes. Minuteada tagab igasugune puder va manna jms stabiilsema energia vabanemise kui kartul nt. EI saa aru Rotteri postitusest

jah nõus,Rotter ikka mõistis et mida rohkem sööd putru seda parem vorm on,see oleks loogilisem vähemalt

Muudetud September 24, 2009 kasutaja mees232 poolt

[Samakamees 43]

jah nõus,Rotter ikka mõistis et mida rohkem sööd putru seda parem vorm on,see oleks loogilisem vähemalt

ei , ta mõtles seda , et mida rohkem putru sööd , seda paksemaks sa lähed. Kuna hunnik süsikaid teeb oma töö

[Fdvk 82]

Minu jaoks puder suht mõttetu toit kuna ta kõhtu hommikuti ei täida.

[-AJ-Styles 0]

Ega hommikul see puder kõhtu eriti täis kyll hoia...

[Kaspar90 0]

Sorry, aga tõesti ei ole näinud suusatajaid ja maratoonoreid nö. "six-pekiga", olgugi, et puder on neil menüüs igapäevaselt. Ausaltöeldes see rasva propageerimine hakkab juba mingil määral häirima. Ma ei lükka seda küll ümber, võib-olla tõesti 10 aasta pärast inimesed naeravad, et söödi süsivesikute rikkaid toite ning poelettidel on suur osa jogurteid mitte enam low fat, vaid low carb. Ei vaidle ka sugugi vastu, et sellega ei anna teha head vormi, kuid mitte keegi ei saa väita, et 50% päeva kaloraazist, mis moodustavad süsivesikud, tagaksid kuidagi halva vormi, eriti vastupidavusala sportlaste hulgas. Minuteada toitub enamik Eesti kergejõustiku paremik Rein Jalaku või Mihkel Zilmeri toitumissoovituste järgi. On nad siis pekised?

Ütlen ausalt, ka mina proovisin toituda Fred Antsoni soovituste järgi, jättes näiteks süsivesikud hommikusöögis praktiliselt täiesti ära ning ma ei tundnud end hästi. Pea ei töödanud ja kõik muu sellega kaasnev. Õpilase seisukohapealt mõtlesin, et miks end nii piinata. Võib-olla tõesti harjub keha sellega mingi teatud aja tagant, aga minul selleks eksamiperioodil mahti polnud. Toitun "vanade soovituste" järgi ja olen rahul.

Parimate kriitika ootustega...

[Madis232 0]

ei , ta mõtles seda , et mida rohkem putru sööd , seda paksemaks sa lähed. Kuna hunnik süsikaid teeb oma töö

sportlastel ongi süsivesikuid vaja.

[Madis232 0]

Mida rohkem putru sööd, seda rohkem oma six-pekki näed.

no samahästi võib öelda, et kui oma päevast kaloraazi ületad, võtad kaalus juurde

[asdfghjkl 2]

Ausaltöeldes see rasva propageerimine hakkab juba mingil määral häirima.

Ütlen ausalt, ka mina proovisin toituda Fred Antsoni soovituste järgi, jättes näiteks süsivesikud hommikusöögis praktiliselt täiesti ära ning ma ei tundnud end hästi. Pea ei töödanud ja kõik muu sellega kaasnev. Õpilase seisukohapealt mõtlesin, et miks end nii piinata. Võib-olla tõesti harjub keha sellega mingi teatud aja tagant, aga minul selleks eksamiperioodil mahti polnud. Toitun "vanade soovituste" järgi ja olen rahul.

Head mõtted.

Omalt poolt lisaksin 2 mõtet lisaks.

Lisaks loomsele valgule, mida on 5-6 eksemplari praktilises toidulauas, on ka muid valguallikaid, sh terad nagu tatar ja läätsed ja pudrud, ja ei maksa arvata et need toidud halvad on. Niiet minuarvates pole pudrul kui sellisel midagi halba, olgu kasvõi mannapuder moosiga. Kuid, nn rasva-valgu-diiet, kui selline, tundub, et tahab sisse-elamist omajagu aega ikka, enne kui töötama hakkab, et mulle tundub, et 4 kuud sisse-elamiseks minu puhul on liiga lühike aeg, et alles sügusest ehk septembist saati, ma olen täheldanud huvitavaid vastuseid olles dialoogis oma kehaga:D Kui tohib nii väljendada end. Et ma vastaks sellele teemale siin uuesti detsembris kui sobib, sest mulle tundub, et keha on kevade lõpus alustatud liha-dieediga alles nüüd hakanud hästi kohanema, st 3-4 kuud hiljem, ja kõik uimasuse teemad, rasva kogumise teemad, jm, on minuarust eriti rutiinselt kenasti heal tasemel nagu ma tunnen nüüd alates septembri kuust, kaal pole ka enam 80kg, vaid 79kg, aga see selleks. Et kokkuvõtta valgu-dieedi teemat, siis ütleksin, et tundub inimkatse läbi see, et tõepooelst mitte arvuti, vaid ka inimene, on programmeeritav, menüü kaudu, et see mõjutab kuidas energeetika ja ainevahetus toimib.

( Kel kahtlusi on, siis ennatlikult ütlen ette, et olen kaine, ja mitte marsilt.)

[ROtter 198]

Sorry, aga tõesti ei ole näinud suusatajaid ja maratoonoreid nö. "six-pekiga", olgugi, et puder on neil menüüs igapäevaselt. Ausaltöeldes see rasva propageerimine hakkab juba mingil määral häirima. Ma ei lükka seda küll ümber, võib-olla tõesti 10 aasta pärast inimesed naeravad, et söödi süsivesikute rikkaid toite ning poelettidel on suur osa jogurteid mitte enam low fat, vaid low carb. Ei vaidle ka sugugi vastu, et sellega ei anna teha head vormi, kuid mitte keegi ei saa väita, et 50% päeva kaloraazist, mis moodustavad süsivesikud, tagaksid kuidagi halva vormi, eriti vastupidavusala sportlaste hulgas. Minuteada toitub enamik Eesti kergejõustiku paremik Rein Jalaku või Mihkel Zilmeri toitumissoovituste järgi. On nad siis pekised?

Ütlen ausalt, ka mina proovisin toituda Fred Antsoni soovituste järgi, jättes näiteks süsivesikud hommikusöögis praktiliselt täiesti ära ning ma ei tundnud end hästi. Pea ei töödanud ja kõik muu sellega kaasnev. Õpilase seisukohapealt mõtlesin, et miks end nii piinata. Võib-olla tõesti harjub keha sellega mingi teatud aja tagant, aga minul selleks eksamiperioodil mahti polnud. Toitun "vanade soovituste" järgi ja olen rahul.

Parimate kriitika ootustega...

Kulturism ei ole vastupidavusala ja sellepärast on toitumine erinev.

Ka vastupidavusaladel muudetakse toitainete vahekorda vastavalt treeningutsüklitele. Aluseks võetakse valgud, mis on konstantne suurus ja varieeritakse süsivesikute ja rasvade osakaalu dieedis. Ettevalmistusperioodil on süsivesikute osakaal viidud 40 %-ni.

Olge ikka asjaga kursis.

[Kaspar90 0]

Kuid kust peaksin ma üleüldse välja lugema, et teemaalgataja tegeleb kulturismiga?

Ma söön samuti putru, tegelen ka jõutreeninguda, aga six-peki üle väga ei kurda.

[Madis232 0]

Kulturism ei ole vastupidavusala ja sellepärast on toitumine erinev.

Ka vastupidavusaladel muudetakse toitainete vahekorda vastavalt treeningutsüklitele. Aluseks võetakse valgud, mis on konstantne suurus ja varieeritakse süsivesikute ja rasvade osakaalu dieedis. Ettevalmistusperioodil on süsivesikute osakaal viidud 40 %-ni.

Olge ikka asjaga kursis.

nagu teema algatajal oleks ettevalmistusperiood

[xintoc 0]

Kui sa tead, mida sööd, siis ei ole vaja muretseda Massiperioodil on puder päris hea minu arust. Ja teadagi, et ühe päevaga ennast paksuks ei söö. AGa kui pudru üldse ei söö, siis lihas ei kasva ja ma ei mõtle ainult pudru.

[mees232 0]

Kuid kust peaksin ma üleüldse välja lugema, et teemaalgataja tegeleb kulturismiga?

Ma söön samuti putru, tegelen ka jõutreeninguda, aga six-peki üle väga ei kurda.

õige ei tegele kulturismiga,aga meeldib ehitada keha ylesse,kuigi kaugel kulturisminst,pigem kappism ja mass meeldib,loomulikult oleks tore kui see mass suures osas oleks lihas

[Amarillo 1]

kui kasvada tahad siis lase aga käia, viimasel ajal see rasvarikas toitumine üle piiride puhutud , tahaks näha tipptegijat kes sööb 3x-4x päevas ja rasvarikast toitu, hahaha, tule taevas appi, mingi koduperenaine võib süüa jah 3x päevas rasva näost sisse, joker ja fred on jah suured poisid aga imo oleksid palju kapimad kui sööksid süsivesikuid ka

[Vägivaldur 3]

kui kasvada tahad siis lase aga käia, viimasel ajal see rasvarikas toitumine üle piiride puhutud , tahaks näha tipptegijat kes sööb 3x-4x päevas ja rasvarikast toitu, hahaha, tule taevas appi, mingi koduperenaine võib süüa jah 3x päevas rasva näost sisse, joker ja fred on jah suured poisid aga imo oleksid palju kapimad kui sööksid süsivesikuid ka

1. Ma nüüd ei tea teiste eest rääkida, aga kahtlen sügavalt selles, et Fred ja Joker ei söö süsivesikuid.

2. Kõik peavad toituma ja treenima nagu tipud? Kõigepealt võiks kõvaks keskmikukski jõuda (mis alal siis iganes), siis tasub hakata tippude poole kiikama. Algajatele/terisesportlasele soovitusi jagades ei ole mõtet tippe aluseks võtta.

[jaaniuss 0]

tean osasi eesti tippe kergejõustikus kes toituvad Fredi soovitusi järgides ja nad ei kurda tulemuste üle. just söövad 3 - 4 korda päevas,. üks on eesti meister ja teine hetkel teisel kohal eestis kergejõustikus.

Muudetud September 24, 2009 kasutaja jaaniuss poolt

[daemonium 18]

kui kasvada tahad siis lase aga käia, viimasel ajal see rasvarikas toitumine üle piiride puhutud , tahaks näha tipptegijat kes sööb 3x-4x päevas ja rasvarikast toitu, hahaha, tule taevas appi, mingi koduperenaine võib süüa jah 3x päevas rasva näost sisse, joker ja fred on jah suured poisid aga imo oleksid palju kapimad kui sööksid süsivesikuid ka

Sul siin täielik iseteenindus,

Mõtled mingi suvalise väite välja ja siis hakkad sellega vaidlema.Äkki tood mõne viite,kus sinu poolt mainitud isikud on väitnud,et ei söö süsivesikuid või propageerinud süsivesikuist loobumist?

Võksid parem mõne artikli kirjutada ja Fred Antsoni seisukohad-väited ümber lükata ...,

siis tõelised ,mitte sinu poolt välja mõeldud seisukohad,

[Kaspar90 0]

sina hetkel oma six-peki üle ei kurda jah. Sinu pankreas võib varsti kurta et tema tahab puhkusele minna.

Sel juhul peaks vähemalt iga teise eestlase pankreas puhkusele minema...