mango123 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hola Bola 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustes ,jälgi palju mingi toiduaine või toit sulle kaloreid annab .Sa pead vähem sööma kui kulutad söö rohkelt rohelist ja värskeid toiduaineid . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mango123 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustes ,jälgi palju mingi toiduaine või toit sulle kaloreid annab .Sa pead vähem sööma kui kulutad söö rohkelt rohelist ja värskeid toiduaineid . Palju on teatud kogustes ja ma ei oska vaadata seda palju üks toit mulle kaloreid annab Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rain 6 kanget 19 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Palju on teatud kogustes ja ma ei oska vaadata seda palju üks toit mulle kaloreid annab esiteks. enamusel toiduainete pakenditest on peal toitumisalane informatsioon. teiseks, tööriistade alt saad kätte ka kaloroarvesti. Seega, on kogu info olemas, kui seda otsida. minu teada tänasel päeval koolis õpetatakse seda, et kõige tähtsam ei olegi vahest ena, mingite kindlate asjade peast tedmine, vaid oskus vastuseid otsida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kimmel 2 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud Sellest kui keegi sulle siin midagi kirjutab pole väga palju kasu.SA PEAD ISE UURIMA,KASUTA NÄITEKS FITNESS.EE OTSINGUT,JA LOE NEID ARTIKLEID MIS SIIN ON ÜLEVAL. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mango123 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 esiteks. enamusel toiduainete pakenditest on peal toitumisalane informatsioon. teiseks, tööriistade alt saad kätte ka kaloroarvesti. Seega, on kogu info olemas, kui seda otsida. minu teada tänasel päeval koolis õpetatakse seda, et kõige tähtsam ei olegi vahest ena, mingite kindlate asjade peast tedmine, vaid oskus vastuseid otsida Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
x_Thomas_x 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Väga lihtne...ema teeb näiteks ahjukartulit viinerite(kahjuks) ja tomati, kurgi salatit jnejnejne.Või näiteks sööd hommikuti 4 võileiba, singi, juustu, merevaigu ja munaga...Võtad lihtsalt iga asja eraldi ja arvutad läbi, kui tarvis pane kasvõi juustu ja singi viil eraldi kaalule ja kaalu asjad läbi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad Natuke tööd ja sulle jääb juba meelde palju misi toit või toiduaine aineid sisaldab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas September 4, 2009 Alguses võibolla tüütu uurida aga mõne aja pärast jah juba selge palju miski asi mida sisaldab. Uuri foorumis veidi ringi ja loe postitusi saad ka palju targemaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
cookiemonster 0 Teavita postitusest Postitas September 6, 2009 ei tea, kui ma 14 aastasena peaksin hakkama ise kaloreid kokku arvutama, siis ajaks ikka juhtme kokku kyll ma usun loe vanu foorumi poste samadel teemadel, n6uandeid on siin jagatud rohkem kui kyll Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas September 6, 2009 ei tea, kui ma 14 aastasena peaksin hakkama ise kaloreid kokku arvutama, siis ajaks ikka juhtme kokku kyll ma usun loe vanu foorumi poste samadel teemadel, n6uandeid on siin jagatud rohkem kui kyll 14-aastased liitmist veel koolis ei ole õppinud või milles probleem? Hull lugu küll mõned arvud päeva jooksul kokku liita - eriti kalorikalkulaatori abil. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rain 6 kanget 19 Teavita postitusest Postitas September 6, 2009 (muudetud) Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad 14-aastane peaks teadma ütlust: anna näljasele kala, saab korra söönuks, anna näljasele õng ja ta saab edaspidi ka söönuks. Omal ajal 14-aastasena küll oskasin asju kokku lugeda ja arvutada. Juba siis tegin kodus vaikselt trenni ja lugesin 2 raamatut. Üks oli eestikeelne "Kulturism kõigile" (kadunud kolimistega kahjuks) ja teine oli venekeelne raamat kulturismist. Kui oli vaja kokku arvutada valgud, mida ma päeva jooksul sain, siis otsisin neist raamatutest infot ja proovisin paki pealt kätte saada toiteväärtused. Ei olnud siis Fitnessi foorumit ega kedagi tuttavat, kes teinuks seda minu eest. Laisaks on noorsugu läinud .... Muudetud September 6, 2009 kasutaja Rain 6 kanget poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mammamia 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 Kui süüa vaid toorsalateid, kas siis saab kaalust alla? Toortoit elavdab ju seedimist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 Kui süüa vaid toorsalateid, kas siis saab kaalust alla? Toortoit elavdab ju seedimist.K6ike, mida keha vajab ei soovita kyll toorelt manustada... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Istuv Sõnn 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 Kindlasti saab kaalust alla, kui üldse midagi ei söö. Naisterahvad - lõpetage see paanika ja toorsalati - jutt. Vaadake siin fitness-naiste pilte. Uurige mida nad söövad. Jube on vaadata kui keegi hakkab asja endale selgeks tegemata jälle mingit vee ja salati dieedijuttu ajama. Miks te ennast hävitada tahate? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alger025 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud Kui nii noorelt oled korralikult ülekaalus, siis arvan, et sööd päris palju rämpstoitu. Proovi seda vähendada! Teiseks söö päevas tihedamalt, aga väikestes kogustes. Kui see korras on, peaks pikkuse lisandudes kaal jõudsalt kaduma! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 tööriistade all ja ampser.ee's on toidukalkulaatorid,mille järgi saad arvutada lihtsalt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2009 tööriistade all ja ampser.ee's on toidukalkulaatorid,mille järgi saad arvutada lihtsalt.Minule see ampser ei meeldi. Iga kell eelistan siinset fitnessi lehte ja raamatut Angelika Erin ''Ahtriprojekt''. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas November 19, 2009 Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustesTegelikult on ikka vahe küll, kus kohast need kalorid tulevad, eriti kui tahad alla võtta.Teema algatajale: Ära unusta liikumist! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas November 19, 2009 Päris kõike ära sisse ajama hakka endale, magu pussnuge ei pidavat seedima hästi.Aga jah proovi madalama kalorisisaldusega asju süüa. Peaasi, et valkude ja süsivesikute suhe oleks paigas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas November 22, 2009 Paljud vähendavad süsivesikuid ja tarbivad rohkem valku. Nii ongi õigem arvatavasti? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas November 23, 2009 hmm, selle asja nimi on Atkins. Parem vähenda süsivesikuid ja tarbi rohkem rasva..Atkins küll, kuid on ju inimesi päris palju, kes lisavad enam valku või pigem mõlemat ja vähendavad süsivesikuid. Ei usu, et kõik Atkinsit peavad kui nad on vähendanud süsivesikuid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mammamia 0 Teavita postitusest Postitas November 28, 2009 Kui igapäeva toidulauda kuuluvad kodujuust, muna ja toorsalat, kas siis on võimalik jõuludeks saledaks saada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matroxx 22 Teavita postitusest Postitas November 28, 2009 praegu alustades hmm ehk järgmisteks jõuludeks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sadist2 0 Teavita postitusest Postitas November 28, 2009 (muudetud) muide kõik teooriad maailmas on ebaselged .ka see, et igat kalorit tuleb lugeda ja et kui su kalorivajadus on päevas umbes 3000kcal ja nt läheb üle 1 kcal siis sa alla ei võta .tee trenni, söö lihtsalt natuke vähem kui praegust jne.muide kehakaal on kõigest keha külgetõmbejõud maal, mida suurem kaal seda rohkem on su külgetõmbejõud maa suhtes .usun et tähtsam on väljanägemine, kuid mitte see kui palju sa kaalud... Muudetud November 28, 2009 kasutaja Sadist2 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides