FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[aikido 1]

Täna oli selja päev, ning mõtlesin et võiks teha natukene lamades surumist peale 50kg 15x mõned seeriad teha, kuid nagu ikka siis isu oli nii suur et pidin minema suuremaks ja suuremaks raskustega ja lõpetasin uue rekordiga ,, 120kg x1 ''. Ise ÜLIMALT RAHUL !

[PaulR 31]

järgmine kord võta ikka linti ka rekordid!

[aikido 1]

järgmine kord võta ikka linti ka rekordid!

On !

[vAleksei 39]

On !

Pane siia või kuhugi üles

Ma homme ilmselt kuskil 7-8 õhtul trenni

Muudetud Mai 9, 2012 kasutaja vAleksei poolt

[vend vähk 659]

Pane siia või kuhugi üles

Ma homme ilmselt kuskil 7-8 õhtul trenni

Aleksei õlasoojendusharjutust tahaks näha

[Realxone 32]

Küünarnukk teeb liiga. 22. mai alles arsti juurde. Loodetavasti midagi hullu pole.

Aga nüüd lähen jõusaali, seljatrenn.

Lauri videot ootaks ka jah. Kui ise ka mingi vormi tagasi teen mõne ajaga ja vigastused läinud, siis teeksin kah mõned videod .

[KristoR 3]

Täna siis oli jalg / kõht . Kükk tuli siis viimane seeria 100kg x 5 !!! Uus rekord mulle : ) Tuju on hea ja noh eks sellised eneseületamised annavad alati jõudu edasi pingutamiseks .

[aikido 1]

Täna siis jalapäev ( mu õudus ), aga tahaks 130kg x 6-8 proovida

[aikido 1]

Täna siis jalapäev ( mu õudus ), aga tahaks 130kg x 6-8 proovida

Olen ennast jälle täielikult ületanud, kükk 140kg x5 .

[Realxone 32]

Olen ennast jälle täielikult ületanud, kükk 140kg x5 .

Videoid ka.

Pärmi peal kasvad v? Mul on jalg poole suurem kui sul ja kükin 140kg x2

[vAleksei 39]

Pics or didn't happen

[aikido 1]

Pics or didn't happen

Kui ma olen üksi saalis, siis kes filmib?? Aleksei lepime kokku kuna sa järmine nädal oled saalis siis sa filmid või oled taga ja siis filmime 150kg x3-5 !!!

[aikido 1]

Videoid ka.

Pärmi peal kasvad v? Mul on jalg poole suurem kui sul ja kükin 140kg x2

Mingil määral jaa, mul veel lõunakatest 3 kg pärmi alles mis ma sain

[Sarge 385]

Võimsate jalgade lihtne saladus - küki sügavus.

[PaulR 31]

Võimsate jalgade lihtne saladus - küki sügavus.

+1

[aikido 1]

+1

Paul, ütleme nii et ma ei taha ratastoolis lõpetada!

[PaulR 31]

Veerandkükk pole ka lahendus! Tahad suuri jalgu - korralik tehnika, vähemalt paraleeli ikka. Kes tahab teeb ka täiskükke, võtabki paremini lihase läbi, amplituut ju suurem...

Eks kui vid üles paned siis näeme:) No offence, puudulik tehnika kükis lihtsalt ei aita väga jalgade kasvule kaasa

Valik on sinu!

Muudetud Mai 13, 2012 kasutaja PaulR poolt

[Realxone 32]

Veerandkükk pole ka lahendus! Tahad suuri jalgu - korralik tehnika, vähemalt paraleeli ikka. Kes tahab teeb ka täiskükke, võtabki paremini lihase läbi, amplituut ju suurem...

Eks kui vid üles paned siis näeme:) No offence, puudulik tehnika kükis lihtsalt ei aita väga jalgade kasvule kaasa

Valik on sinu!

Tõsi. Ise teen paraleelkükke, ehk siis minu jaoks täiesti tavalisi kükke. Mingeid veerandeid pole eriti mõtet teha, ise ei saa feelingut ka kätte, kui tean, et pooliku tehnikaga tehtud. Aga ma ei tea, siin kõik nii hullult lammutavad. Pärmipoisid . Mul oli 10x 190kg jalapressil ka raske teha, aga noh.. ju siis ma olengi nõrk ja väeti. :rolleyes:

[MariusL 42]

Paul, ütleme nii et ma ei taha ratastoolis lõpetada!

Kuidas sa 140 kükkisid siis, veerandkükkides? See kükk, mida Sarge näitas ongi õige kükk. Järgmine kord teed "küki"rekordeid, siis võta linti ka, oleks huvitav vaadata.

Ja nagu Paul ütles, veerandkükiga suuri jalgu ei saa. Küll tehnikaga raskus ka tuleb

Muudetud Mai 13, 2012 kasutaja MariusL poolt

[aikido 1]

Kuidas sa 140 kükkisid siis, veerandkükkides? See kükk, mida Sarge näitas ongi õige kükk. Järgmine kord teed "küki"rekordeid, siis võta linti ka, oleks huvitav vaadata.

Ja nagu Paul ütles, veerandkükiga suuri jalgu ei saa. Küll tehnikaga raskus ka tuleb

Kes ütles et ma tahan suuri jalgu, pigem ikka relieefseid!

[aikido 1]

Kuidas sa 140 kükkisid siis, veerandkükkides? See kükk, mida Sarge näitas ongi õige kükk. Järgmine kord teed "küki"rekordeid, siis võta linti ka, oleks huvitav vaadata.

Ja nagu Paul ütles, veerandkükiga suuri jalgu ei saa. Küll tehnikaga raskus ka tuleb

Ja kükk on 90 kraadi.

[Siim Kelner 91]

Kes ütles et ma tahan suuri jalgu, pigem ikka relieefseid!

tootoot, mis loogika see veel on?

[aikido 1]

Ma ausõna ei viitsi ja ei ole tahtmist siin vaidlema hakata, kui mul jalg areneb ja ma ise olen rahul siis milles on probleem ??

[PaulR 31]

Relieefsust on võimalik saavutada ainult rasva% langetamisega, kui suuri lihaseid jalal pole, siis ei tule seda relieefsust ka kuskilt.

Lihtsalt sellep. et oleks selge mis on mis

[Sarge 385]

Kes ütles et ma tahan suuri jalgu, pigem ikka relieefseid!

Oh... Ma tänan sind! Nüüd ma tean, et kui võistlusperiood hakkab tulema, siis hakkan veerandkükke tegema - saan palju reljeefsemad jalad. Suured tänud, sulle!

Kas selle pärast ongi Kai Greenel sellised head reljeefsed jalad, et teeb veerandkükke enne võistlusi ?

Muudetud Mai 13, 2012 kasutaja Sarge poolt