FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[vAleksei 39]

Keermestajaga saab korda, kui üle keerab

[xajez 1]

Väga hea, aga vaata et vinti üle ei keera. Kui tunned teinekord, et kumm on päris tühi, siis võta aeg maha ja puhka ning tunne elust rõõmu! Lisaks trennile on sul ju veel ka kool ja töö!

Ma juba keerasin vindi üle .. halb tuju ka sellepärast juba . Põlved annavad valu tunda, mõnipäev normaalne, teinekord valutab.

Õlaga seisnii , et hakkab juba paremaks minema aga nagu öeldakse: tasa sõuad , kaugele jõuad .

[vend vähk 659]

Keermestajaga saab korda, kui üle keerab

Tead pista omale see keermestaja peenrasse, mustikate vahele!

[vend vähk 659]

Ja.

Väga viisakas kommentaar!

[vend vähk 659]

Kristo!!!

Panen siia ka teate üles ja kui Sander loeb, siis võib ka Kristole edasi öelda:

Leidsin sinu ID-kaardi Planeti riideruumist! Jätsin selle klienditeenindaja lauda! Sealt saad kätte kui Eedenisse lähed!

[KristoR 3]

Issand jumal Imre need on kyll t2nase p2eva parimad uudised !!! Ma siin jooksen ringi nagu segane otsin oma ID kaarti Q__Q

[vend vähk 659]

Issand jumal Imre need on kyll t2nase p2eva parimad uudised !!! Ma siin jooksen ringi nagu segane otsin oma ID kaarti Q__Q

Siis on tore kui said täna öösel rahulikult magada! Pühapäeval bodypumpi!

[aikido 1]

Töö käis nagu ma nägin! Usun, et teed siis jalatrennis mõned väiksemad muudatused ka vahelduseks! Küll kõrrest kunagi palk saab!

JAPPPP

[aikido 1]

Kas homme on pildistamine kh?

[vend vähk 659]

Kas homme on pildistamine kh?

Jah, sellel pühapäeval, 22.jaanuaril 2012 toimub tund kl 14:30 ja püüame teha vähemalt 8 harjutust bodypumpist ning pärast seda pildistamine ja poseerimine! Püüdke kõik kohal olla!

[Realxone 32]

KOHAL!

[MikroToitaine 1]

ärkasin alles:D seega tuleb õhtul jõuka minna -.-

[vend vähk 659]

ärkasin alles:D seega tuleb õhtul jõuka minna -.-

Eriline Karu-Ott tuli välja! Samas, oleme ausad- Uppin on praegu tõesti jõusaalis ja lammutab mehe moodi! Tänases bodypumpis oli 7 meest ning tegime jälle 8 harjutust:

1. Soojendused

2. Kükid

3. Rind

4. Selg

5. Triceps

6. Biceps

7. Väljaasted

8. Venitused.

Aja nappusel jätsime ära õla ja kõhulihased. Treening kulges sijuvalt ning pärast oli ka poseerimist-pildistamist. Kõik mehed on tublisti edasi arenenud ning noorematele meestele pakkus seekord konkurentsi ka Maikal! Täna sai ka kokku lepitud, et kolmapäeval kl 18:30 tulen jõusaali meie grupi meeste tegemist jälgima ning erinevaid lihasgruppide treeninguid pildistama. Siis saavad ka teised meie tegemistest ja treeningutest parema ülevaate ning samuti hea pildi meie spordiklubi võimalustest.

Kes siis saavad, tulge kolmapäeva õhtul kohale. Tänased pildid loodan üles panna homme ja siis laadige endale nädala jooksul kõik vajalik materjal alla!

Tublid olete!

[vend vähk 659]

KOHAL!

Õige eesti mees!

[Realxone 32]

Olin kohal ja tõesti võttis väga-väga läbi! Peale bodypumpi ei jõudnud rääkidagi - roomasin sauna, istusin seal, nautisin oma valgukoksi. Eks järgnevatel päevadel näha ole, kui valusad lihased seekord on. Igastahes väga väga hea trenn oli. Hoopis midagi muud, kui jõusaalis raskuste tõstmine.

[aikido 1]

Olin kohal ja tõesti võttis väga-väga läbi! Peale bodypumpi ei jõudnud rääkidagi - roomasin sauna, istusin seal, nautisin oma valgukoksi. Eks järgnevatel päevadel näha ole, kui valusad lihased seekord on. Igastahes väga väga hea trenn oli. Hoopis midagi muud, kui jõusaalis raskuste tõstmine.

Nõustun Taneli sõnadega, et tõesti oli väga väga hea trenn, ja väga väga raske kh, Müts maha naiste ees !!!

[vend vähk 659]

Olin kohal ja tõesti võttis väga-väga läbi! Peale bodypumpi ei jõudnud rääkidagi - roomasin sauna, istusin seal, nautisin oma valgukoksi. Eks järgnevatel päevadel näha ole, kui valusad lihased seekord on. Igastahes väga väga hea trenn oli. Hoopis midagi muud, kui jõusaalis raskuste tõstmine.

Täna oli 2 erinevat jalaharjutust. Igaks juhuks hoiatan, et homme-ülehomme võib jalg kergelt valus olla! Mis ei tapa- teeb tugevamaks!

[vend vähk 659]

Nõustun Taneli sõnadega, et tõesti oli väga väga hea trenn, ja väga väga raske kh, Müts maha naiste ees !!!

No selle avaldusega tõusid raudselt naiste lemmikuks

[aikido 1]

(A)

[Realxone 32]

Täna oli 2 erinevat jalaharjutust. Igaks juhuks hoiatan, et homme-ülehomme võib jalg kergelt valus olla! Mis ei tapa- teeb tugevamaks!

Mul oli eelmine kord 4 päeva jalad valusad

[vAleksei 39]

Mul oli jalg+õlg ja kõht lõppu. Hullult hea on kaldpinnal teha kõhtu nii, et liigud üles alla ja samal ajal keerad ülakeha ühele ja teisele poole, samal ajal nagu õhku lüües (Y).

[SanderG 1]

Päris hea oli täna puhata kodus Üle pika aja oli hea puhkepäev, kus ainult sai süüa Varsti on sardell valmis ka. Ning 18 veebruar on mul klassikalise tõstmise võistlused Järvamaal. Arvatavasti tuleb Lauri appi sinna

[RaulK 0]

Väga hea pump oli jah, lühikese ajaga pmst kogu keha lihased korralikult läbi võetud, eks siis jah homme näha ole kas lihased valutavad ka või mitte.

[aikido 1]

Päris hea oli täna puhata kodus Üle pika aja oli hea puhkepäev, kus ainult sai süüa Varsti on sardell valmis ka. Ning 18 veebruar on mul klassikalise tõstmise võistlused Järvamaal. Arvatavasti tuleb Lauri appi sinna

Jah Sander tulen tulen, kuna sa ju maksad, SARDELLIDES :D:D

[PaulR 31]

Siin siis Aleksei Värä 2000x kõhulihaste video.... kahjuks pidin video 7 minutit lühemaks lõikama, kuna ma ei saa nii pikka video oma youtube üles laadida

http://www.youtube.com/watch?v=SWsr79I1DYw