Valgukoks hommikusöögiks

[Guest Capo]

Selle kava põhjal võiks arvata, et tõstad liiga kergeid raskuseid ja liiga tihti selleks et kasvada.

Proovi Westside for Skinny bastardsit ntx ja vaata kuidas see on.

Westside for Skinny bastards ?

[Vägivaldur 3]

Ükski valgupulber ei hoia kõhtu täis, ainult pulbrit tarbin vahetult ennem ja peale trenni, teised korrad mingi näksimisega koos. Kokku tuleb mingi 2-3gr kehakg kohta. Muidgi on olukordi(kodust eemal), kus tekib näljatunne ja tuleb sheik sisse valada..

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=5392

[T6nu69 0]

Ega see minu pood ei ole. Ma pean ka lisandite eest maksma. 1/3 palgast lähebki lisandite peale suht. Samas vähemalt on tulemust, mitte ei istu ma suvalise vadaku peal ja mõtle, miks ma ei kasva nagu suur osa.

Nonii räägi välja mis imejooke või lisandeid tarbid?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Nonii räägi välja mis imejooke või lisandeid tarbid?

Eks ma järgmisesse blogisisestusse panen kirja, mida hetkel tarbin.

[Toivo295 0]

Westside for Skinny bastards ?

http://www.defrancostraining.com/articles/...ards-part1.html

[tereummikust 1]

teadsid et liiga suure valgu osakaaluga menüü tagajärg on see, et kaltsiumit hakkab keha luudest välja ajama vms.

Ja see on ohtlik ainult siis, kui kogu oma päevase valgu saad pulbrist. Kui sööd ka (kindlasti peaksid) näiteks liha, mis on looduslik valguallikas, peaksid saama sealt piisavalt fosforit ja muid toitaineid, mis aitavad kaltsiumi su kehas "kaitsta"..

njet problem

Muudetud August 18, 2009 kasutaja tereummikust poolt