Jõutsükkel massitsükkel reljeeftsükkel

[Guest Capo]

Mõtlesin et hakkaks jõutsükli treeningkava kasutama , siintsamast tööriistade alt , aga mis see tähendab et siis jõudu tuleb aga massi ei tulegi ?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Mõtlesin et hakkaks jõutsükli treeningkava kasutama , siintsamast tööriistade alt , aga mis see tähendab et siis jõudu tuleb aga massi ei tulegi ?

Ei. Eelistatult peaks muidugi jõudu tulema, samas see ei tähenda, et massi tulla ei või.

[Beljo 0]

no midagi peaks ikka ju tulema. Kus see jõud ikka tuleb, kui lihasrakud suurenevad ja lähevad tugevamaks. aga massitsüklis lõhub neid lihasrakke rohekem või ma ka ei kujuta ette

[maxcar 0]

tuleb ikka aga jõudu tuleb lihtsald rohkem

[bumer325i 0]

kirp2 vastas juba väga hästi. eelistatud siiski jõu kasv, koos jõuga tuleb ka massi nagunii juurde

[Aimuu 0]

kas siis murumetsal või tarmo mitil massi vähe

[Vägivaldur 3]

Mass sõltub rohkem söömisest, aga treeninguga saab mõjutada seda, et mass rohkem lihana tekiks.

[Guest Capo]

jep huvitav kas asi nii siis , et teen 2 aastat trenni , näen välja nagu oleks teinud ühe aasta aga jõudu 4 aasta eest

[matjusm 24]

Mõtlesin et hakkaks jõutsükli treeningkava kasutama , siintsamast tööriistade alt , aga mis see tähendab et siis jõudu tuleb aga massi ei tulegi ?

Mass sõltub söömisest.