Suits, alkohol, tervis ja treening

[Archangel 482]

Mis toimub kehas kui peale jõusaali trenni kohe suitsu moka ette viskan?

Instant Death.

*** Mis siin ikka juhtub. Suurt midagi. Suitsetamine siiski asi, mis mõjutab tervist eelkõige pikema-ajaliselt. Üks suits ise-enesest ei oma pea mingit effekti.

[Ak_47 57]

Ma pakun ,et kopsud tahaksid sind ära tappa,südametunnistus sooritab enesetapu ning aju eritab endomorfiini.

Edit: Korduvalt kasutades ei erita aju ka enam midagi,sellepärast kimudki siutsu.

Muudetud Oktoober 7, 2011 kasutaja Ak_47 poolt

[AlanBStard 126]

aju eritab endomorfiini.

Suits on MAOI, dopamiini jääb rohkem ajusse.

[Karl Nurmik 1]

on kellegil aimu, kas SNUS (mokatubakas) on ka tervisele kahjulik ja kas see võib minu treening tulemusi halvemaks muuta, tegelen vastu pidavus aladega (MNT ratas, ujumine, jooksmine, suusatamine, triatlon)

[jordanbong1 0]

Järsku keegi annaks natuke infot kuidas alkohol ja trenn üksteist mõjutavad ? Hakkasin kaitseväes trenni tegema ja tulemused olid väga head . Nüüd sain sealt välja ja teen ikka 4 x nädalas trenni ja olen motiveeritud vahest isegi 2x päet vas käima tegemas (hommikul jooks , õhtul jõusaal ) . Aga kui tuleb nv siis kipun ikkagist tõstma klaasi , unetunnid jäävad napiks ja toitumine ei ole regulaarne . Järsku keegi oskab rääkida natuke paremini mis toimub sel hetkel , kas ma reaalselt nullin oma nädala trenni või absaluutselt vahet pole kui 1 kord nädalas Peol käin ja öö vahele jätan ? Igasugune info on teretulnud , oo suured trenni gurud rääkige nüüd sest et kuulan huviga

[lkv 362]

Üks vanem teema alkoholi mõjust

Suitsetamine ja alkohol

[empire 4]

Praktika on näidanud, et areneb ka siis kui pidutsed ja jood. Küll aga vähem kui siis, kui ei teeks neid asju.

[kristen. 8]

Praktika on näidanud, et areneb ka siis kui pidutsed ja jood. Küll aga vähem kui siis, kui ei teeks neid asju.

jah

[ollh 0]

Taandareng on ka areng.

Aga eks see sõltub ilmselt ikkagi joogi koguse, taastumise, toitumise ja treeningu tasakaalust.

4 korda nädalas ja vahel 2 korda päevas ei ütle suurt midagi, võibolla ainult seda, et trennid pole ilmselt väga rasked kui nii tihti käid ja jõuad veel pidutseda kah.

[FouEva 8]

Kui iseloomu pole kaasa antud, siis see peale sõjaväest tuleku motivatsioon on väga kerge kaduma. Eriti kui Sul üks hobidest on pidutsemine, räägin siinkohal enda kogemustest.

[MariusL 42]

leidsin siukse asja

http://spotmebro.com...ng-and-alcohol/

Muudetud Juuni 11, 2012 kasutaja MariusL poolt

[Kang08 97]

Isiklikult olen tähendanud,et kui nv saab joodud,siis uue nädala algul on käima tõmbamine vaevalisem.Peale kainet nv on aga alati välja puhanud olek ja jõud taga.

[AlanBStard 126]

Kõige asjalikumalt oskab alkoholist kirjutada Par Deus Mind & Muscle'ist, aga trennist ja füüsilisest arengust pole ta küll juttu teinud

http://www.bodybuild...om/fun/par7.htm

[chanster 6]

aga milline on alkoholi mõju kreatiini kuurile.

vahel saab nädalavahetusel võtta viina vm. (u. 1 kord kuus), aga võtan peale jõusaali hera80,dextro ja kreatiin

Kas see on siis kahjulik, et nullib ära põhimõtteliselt selle ja kasu pole midagi.

Kunagi lugesin kuskilt, et 2 õlle võtmine pm nullib kreatiini kuuri, ma ei tea kas vastab tõele?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

No kas ise oled tundnud, et nullib? Kui vahet ei ole siis ei tasu üle mõelda. Mitte et alkoholi tarbimist propageeriks, aga kui inimene tahab, teeb seda niikuinii.

[PaulR 31]

aga milline on alkoholi mõju kreatiini kuurile.

vahel saab nädalavahetusel võtta viina vm. (u. 1 kord kuus), aga võtan peale jõusaali hera80,dextro ja kreatiin

Kas see on siis kahjulik, et nullib ära põhimõtteliselt selle ja kasu pole midagi.

Kunagi lugesin kuskilt, et 2 õlle võtmine pm nullib kreatiini kuuri, ma ei tea kas vastab tõele?

kunagi kuskilt... mida iganes veel välja ei mõelda oma peakeses

[-Egert 22]

Kui mu mälu ei peta, siis siin foorumis Renku(võin eksida) ütles, et 2 õlut rikub tal kreatiini kuuri ära (täpselt ei tea kuidas see oli, aga miskit meenub ). Aga ise pole kreatiini mõjule + ja - mõjusid niivõrd tundnud, kuna regulaarselt olen paar-5 õlli õhtuti ikka võtnud(kahjuks on vahel rohkemgi juhtunud).. seega ei teagi kas krea aitas siis ka + või - suunas. Aga areng oli siiski +. Nii jõunäitajad, kaal kui ka peegelpilt. Sõin siis umbes 3100kcal päevas. v 170g, sv 375g, r 100g. Kaal oli 73, pikkus 172, vanus 24.

[eliviielo 55]

aga milline on alkoholi mõju kreatiini kuurile.

vahel saab nädalavahetusel võtta viina vm. (u. 1 kord kuus), aga võtan peale jõusaali hera80,dextro ja kreatiin

Kas see on siis kahjulik, et nullib ära põhimõtteliselt selle ja kasu pole midagi.

Kunagi lugesin kuskilt, et 2 õlle võtmine pm nullib kreatiini kuuri, ma ei tea kas vastab tõele?

Mina küll ei poolda, et alaealine tarvitab alkoholi (viina vms).

Soovitavalt kreatiinikuuri ajal mitte tarvitada, kui tahetakse tulemusi näha. Aga see individuaalne. Endal kokkupuuted puuduvad.

[chanster 6]

Mina küll ei poolda, et alaealine tarvitab alkoholi (viina vms).

Soovitavalt kreatiinikuuri ajal mitte tarvitada, kui tahetakse tulemusi näha. Aga see individuaalne. Endal kokkupuuted puuduvad.

Kust võtate, et alaealine?

[Archangel 482]

Kust võtate, et alaealine?

Vanus sul 16 ju profiilis.

[AlanBStard 126]

Ei usu et nii vana

[vend vähk 659]

Just täna 9 - aastat tagasi jätsin suitsetamise maha, samal ajal alustasin kulturismitreeninguid.

Täitsa lõpp! See on mingi 2002 aasta postitus ja mina pool hommikut nuputasin, et kas tõesti Ott tossas veel 9 aastat tagasi???

[Okk 39]

16 aastaselt jättis suitsetamise maha

[Weiko 0]

Upitaks väheke vanat teemat. Asi nimelt selline jätsin nädal tagasi suitsetamise maha. Alkoholi ei ole juba pikemat aega tarbind. Toitumine on korras ja sporti teen ka mõistlikult. Aga väike ärevus sees et kehakaal võib tõusta. Kas peaksin paanitsema või mitte. Nimelt asi siuke et olen trenni tehes ja korrektselt toitudes saanud normaalsesse keha kaalu ja ei sooviks et kaal uuesti tõuseks. Nii et palun aidake väheke mõne targema sõnaga, kas peaksin muretsema või mitte.

[tereummikust 1]

Upitaks väheke vanat teemat. Asi nimelt selline jätsin nädal tagasi suitsetamise maha. Alkoholi ei ole juba pikemat aega tarbind. Toitumine on korras ja sporti teen ka mõistlikult. Aga väike ärevus sees et kehakaal võib tõusta. Kas peaksin paanitsema või mitte. Nimelt asi siuke et olen trenni tehes ja korrektselt toitudes saanud normaalsesse keha kaalu ja ei sooviks et kaal uuesti tõuseks. Nii et palun aidake väheke mõne targema sõnaga, kas peaksin muretsema või mitte.

No kehakaal võib tõusma hakata, kuna suitsetamisest loobudes võib tekkida selline "kustutamatu" näljatunne. Tegelikult on siiski kõik lihtsalt peas kinni ja kui säilitad korrektse toitumise, pole millegipärast muretseda.