söömine

[katzzz 0]

paljud minu tuttavad ja sõbrad räägivad et peale 6 ei tohi süüa ja mis iganes,kas see on tõsi.mina ise mõtlen et kui minna alles kell 12 magama siis on ju liiga karm olla 6 tundi söömata? veel küsiksin kas pigem tuleks süüa suuri või väikseid portsjoneid ja kui tihti?

[Mart Muru 17]

Vastavalt treeningule pane paika oma toitumine

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

paljud minu tuttavad ja sõbrad räägivad et peale 6 ei tohi süüa ja mis iganes,kas see on tõsi.

Ei.

mina ise mõtlen et kui minna alles kell 12 magama siis on ju liiga karm olla 6 tundi söömata? veel küsiksin kas pigem tuleks süüa suuri või väikseid portsjoneid ja kui tihti?

Vähemalt 3 korralikku toidukorda päevas, kui trenni ei tee. Kui tegeled spordiga rohkem, siis võid süüa üldlevinud reegli "söö iga 3 tunni tagant" järgi.

Sinu mõttes siis pigem väiksemad portsjonid ja tihti, kuigi ega kulturistid ka vähe söö ühe korraga.