Korvpall

[Jõujunn 0]

Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.

Aitüma.

[Tarvi123 0]

Korvpalli "oskused" arenevad ikka korvpalli mängides. Tugevda jalgu, et teistest kõrgemale hüpata ja lauapallid kätte saada või üle teiste käte visata. Tee näiteks kükke, etteastumised hantlitega. Väga hea on hüppenööriga hüppamine kuna vatti saab terve keha + tuleb ka parem vastupidavus. Edu.

[pikkpoiss 0]

See oleks ju tore, kui jõusaalis käies hakkavad kolmesed sops ja sops sisse minema.

Aga kõiki harjutusi peaksid tegema kiiresti, plahvatuslikult. Jalgade kõrvalt treeni muidugi käsi ka. Keskkoht(kõht/selg) peab ka tugev olema.

Käid sa korvpallitrennis ka? Seal peaks ju üks osa trennist olema üldfüüsilise ja lihaste arendamine.

[Vilps 1]

Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.

Aitüma.

Mida sa korvpallioskuste juures silmas pead? Oskused palliga või füüsiliste võimete parandamine? Selgita, äkki saab aidata.

Ise käisin sel hooajal esimest korda sees peale viskamas ja vise on superhea. Ei jõua uut hooaega ära oodata. Peamiselt on suvel rõhku pannud põrgatamise arendamisele. Kuna hakkasin suht hilja mängima, siis lihtsamad elemendid on kõige raskemad. Saab Tallinna kossuliigas madistada.

[Bulletproof 2]

Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.

Aitüma.

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4715

[Jõujunn 0]

Mida sa korvpallioskuste juures silmas pead? Oskused palliga või füüsiliste võimete parandamine? Selgita, äkki saab aidata.

Pigem füüsiliste võimete parandamine.

Kui keegi saaks äkki anda/teha mulle treening kava, oleks väga tänulik.

Muudetud August 7, 2009 kasutaja Jõujunn poolt