kas toimin õieti,või saaks paremini

[kaadi1 0]

tegelen raskejõustikuga(kuulitõuge) tipptasemel.Tavaliselt 2trenni päevas.Treeneri plaani järgi võtan aineid 2nädalat järjest siis 2puhkust ja jälle 2 jne.Kui laen kreatiini võtan hommikul kreatiini,pärast lõunast trenni kreatiin ja hevy amino,pärast õhtust trenni midagi(kui raske siis ka amino)enne magama minekut kreatiin ja Lemon.Kui laadimine läbi siis kreatiin ainult hommikuti.Praegu võtan ka 3Xpäeva Super amino 2000(tablad) kui keegi teab.mida soovitate teha paremini või teisiti.

[Marek Kalmus 0]

Kas sa ei usalda oma treenerit? Kas sa ei ole oma saavutustega rahul? Minu arust on skeem igaljuhul OK.