FitStar vastab Fitness.ee foorumis!

[JamesC 1]

"mehed" Armuge !!!

Saate ka heasse vormi!

[pikkpoiss 0]

See armumise koht on mingi nali või?

[Mcken 0]

See armumise koht on mingi nali või?

Ma arvan, et se mis ta öelda tahtis on see, et kui armud siis hakkad ka keha rohkem vormi ajama

[timo116 0]

ei ole...armud, saad ka naiselt...see teebki vormi

[pikkpoiss 0]

Ilma armumata siis ei saagi? Või ei pinguta siis nii palju?

[-AJ-Styles 0]

Mõni äkki pirtsakas , ennem ei taha ,kui armunud pole:D

[Guest FitStar]

Mõni äkki pirtsakas , ennem ei taha ,kui armunud pole:D

Ilmekalt tuleb välja naiste ja meeste mõttemaailma eriärasused.

Ma arvan, et pole üldse vajalik kommenteerida, et päris teie mõttekäiguni ma oma soovitusega jõuda ei tahtnud.

Väga põnevad mõttearendused ja tean, et ka meestele teinekord soovitada armumist

[Annika Pärtel 84]

Ilma armumata siis ei saagi? Või ei pinguta siis nii palju?

Kahtlustan, et kalorikulu on vist ikka sama

[KennyLumiste 0]

OK, üritan esimese TEEMAKOHASE küsimuse ka esitada.

Et siis mida Sina soovitaksid teha:

* ülekaaluline naisterahvas soovib kaalust alla võtta, jõusaal tundub võõras, samas aga on väga suur tahtmine midagi teha, et asjad muutuksid.

Kas BP, vesiaeroobika jne oleks effektiivsemad kui jõusaal? Mis oleksid lihtsad toitumisnipid?

* aktiivse elustiiliga naisterahvas, pole ülekaaluline, käib erinevates trennides, kuid toitumine paigast ära.

Et mis toitumise soovitused oleksid temale?

[joker 3]

Kvaliteetse toitumise juurde kuuluvad ka kvaliteetsed toidulisandid

[Guest FitStar]

OK, üritan esimese TEEMAKOHASE küsimuse ka esitada.

Et siis mida Sina soovitaksid teha:

* ülekaaluline naisterahvas soovib kaalust alla võtta, jõusaal tundub võõras, samas aga on väga suur tahtmine midagi teha, et asjad muutuksid.

Kas BP, vesiaeroobika jne oleks effektiivsemad kui jõusaal? Mis oleksid lihtsad toitumisnipid?

* aktiivse elustiiliga naisterahvas, pole ülekaaluline, käib erinevates trennides, kuid toitumine paigast ära.

Et mis toitumise soovitused oleksid temale?

Tere Kenny, kirjutan oma soovitused:

* vesiaeroobika on kindlasti hea treening kaalulangetamiseks, kuna annab hea koormuse ning kulutab kaloreid. treenides vees on võimalik saada kuni 2 korda suurem koormus, seda otseselt tajumata. Lihased saavad mitmekülgse treeningu, kuid tänu kaaluta oselule vees, on liigesed vabastatud pingest. Seega ülekaalulistele väga hea, kuna vesi trimmib, kulutab kaloreid, samal ajal ei ole liigestele suurt pinget.

BP keskendub eelkõige jõu ja vastupidavusharjutustele. BP võib harrastada ka siis kui puudub eelnev kogemus jõusaali või rühmatreeningute osas. Tunni eeliseks on ka see, et igaüks saab ise oma treenituse astmele vastavalt valida raskused.

Jõusaali eelis rühmatreeningute ees on eelkõige võimalus harjutusi varieerida. Seega, kellele meeldib rohkem omaette treenida, soovitaks jõusaali. Kui on tegemist algajaga, soovitaks jõusaali puhul kindlasti esimestel kordadel kaasata personaaltreener. Kõigil seda võimalust ei ole ning sel juhul soovitan rühmatreeninguid.

* Ma pean paluma natuke selgitust, mis osas on toitumine paigast ära? mida süüakse ja kui tihti?

Tervistustega

[Guest FitStar]

Kahtlustan, et kalorikulu on vist ikka sama

Ma julgen pakkuda, et pingutamise puhul, kaasneb ka reaalselt suurem kalorikulu ja korduva armumise puhul ka lihastreenitus

[Guest FitStar]

Kvaliteetse toitumise juurde kuuluvad ka kvaliteetsed toidulisandid

Kusjuures täiesti õige!