Mart Olman, tõusev täht Eesti vasraheites

[paprica 1]

Tagasi uudise / artikli juurde

Valgas, 30.06.09 toimunud Eesti juunioride ja noorsoo meistrivõistlustel saavutas Mart Olman (20a) vasaraheites esikoha.

Tema tulemuseks jäi 58.06m, teise koha omanik Indrek Masing heitis 52.31m.

Tänase seisuga on Mart ka Eesti täiskasvanute vasaraheite välishooaja edetabeli liider tulemusega 61.75m (08.07.09).

Mõned jõunäitajad (pikkus 192cm, kaal 104kg):

- täiskükk 180kg x 4

- rebimine 95kg

- rinnalevõtt 120kg x 2

- jõutõmme 160kg x 8

- rinnalt surumine 185kg!

Marti treenib Eesti parim vasaraheitetreener Toivo Ruut. Head nõu on andnud&nbs...

[moosese10k2sku 0]

Ma lugesin varsaheites.

Aga jõudu talle. edasiseks

[oks 0]

Tulemused on küll väga head.

Muidu lugesin ka, aga vbl ajas see segadusse, et algus on "vasra", siis nagu varsaheites vms.

[hunter 0]

Kas mees tegeleb teiste aladega ka? Huvitaks ta treeningmetoodika.

[Mart Muru 17]

Tõmbasin ka endale seal väikse 100m kulla Muudetud Juuli 12, 2009 kasutaja bugati poolt

[jaaniuss 0]

Artiklis on üks pisike viga. Mardil rekord surumises on 85kg, mida ta nüüd vaikselt üritab tõsta Vasaras rinda vaja ei lähe.

[marttt 0]

Kas mees tegeleb teiste aladega ka? Huvitaks ta treeningmetoodika.

Teiste aladega eriti Mees ei tegele:), kuigi vahel kettaheidet ka proovinud olen.

Mis sind huvitab mu treeningmetoodikas täpsemalt?

[JamesC 1]

Artiklis on üks pisike viga. Mardil rekord surumises on 85kg, mida ta nüüd vaikselt üritab tõsta Vasaras rinda vaja ei lähe.

elus tuleb kasuks ikka, mis sest, et vaja ei lähe!

[Mart Muru 17]

Kui ei lähe vaja, siis ei tule ka kasuks

[marttt 0]

Nom juba on surumine 90:), järgmiseks nädalaks 95 jne..

Aga tõsi ta on, et vasaraheites pole rinnalihast vaja. Pigem see ei lase heiteajal käsi lõdvaks ja pikaks lasta, kui et midagi kaasa aitab.

Aga 100-120 kg. võib ka bench press olla küll, see pole veel hull:)