Altkäe trikid ...

[frankzane 0]

Tagasi uudise / artikli juurde

Küsimus: miks sa kasutad paljudel seljaharjutustel just althaaret?

Vastus: paljudel (enamusel) kulturistidel on lailihas hästi arenenud ülaosast, mis on hästi nähtav kaenla alt, kui näidata lailihas eest poosi või olla lihtsalt vabaseisus eest. Lailihase alaosa on paljudel väga nõrgasti arenenud. Hea uudis on see, et lailihase alumised osad on jõulisemalt töös, kui muuta lihtsalt natukene haaret, pöörata lailihase harjutuste korral peopesad ülespoole. See on tõsi, muutes just sõudmisharjutuste variatsioonidel (ka ülalt tõmmetel) peopesade asendit (tavapärase pea...