Glükoos

[metaan 0]

Tere. Küsimus selline, et kas peale trenni tuleks valgusheigi sisse ka glükoosi segada.

[Marek Kalmus 0]

Targad räägivad, et peale trenni ei hakka valgusüntees uldse enne toimima kui ei ole eelnevalt süsivesikute varud taastunud. ???

Ise ma seda ei tee, kui siis ainult kõige räigemal massi perioodil.

Tundub siiski, et minul toimb valgusüntees ka ilma treenindjärgse glükoosita. Igaljuhul taastumine on OK.

[T 0]

kusjuures ise olen täpselt sama asja kogenud. 2 aastat tagasi ei teadnud ma süsivesikutest mitte midagi ja tarbisin pelae trenni ainult valku ja niimoodi ca aasta. siis kuulsin kuskilt et valgusüntees ei hakka sel viisil üldse toimumagi. suure kiiru ja hirmuga muretsesin süsivesikuid mida olen nüüdseks juba pea aasta valgukoksi lisanud. ja absoluutselt mingit vahet pole. kasvasin siis ja kasvan nüüd. mina igatahes kõnnin igasugu teooriatest nüüd küll kauge kaarega mööda ja usaldan ikka praktikuid. teoreetiliselt pidavat olema võimalik maakera ka paigast liigutada. praktikas vaevalt.

[metaan 0]

Tänan abi eest.