Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD - EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

[mees232 0]

veidike OT,aga miks kutsutakse Kaido Leesmanni rusikaks-kas see est et suur käsi või tegus poksis.Niisama huvitas

[TreenivAmbur 0]

Tubli ,tubli:)

ise alustasin kaalulangetamist 148a kilo pealt jaanuari kuus ja täna kaalusin 103,5:D

[Sakurai 0]

Ma ei tea no, tõeliselt tubli töö, peab ikka massiivne tahtejõud olema.

[TreenivAmbur 0]

ja nyyd saab võistelda sinuga, kes ennem alla 100 kilo on:D

[-AJ-Styles 0]

Päris julm, nii palju alla võtta, aga tahtejõudu on, siis edu ka sulle:D

[kaido leesmann 51]

Iga võistlus on teretulnud:)

Ma tean täpselt, millal ma alla 100 olen. 24.10 pean olema, järelikult siis ka olen.

Muidugi on minu kaaluvõtmine liga kiire olnud, aga hetkel on see prioriteet.

[Tener 0]

Kui teha "Kaido Leesmann alla 80 kilo" siis saaks vist tippkulturisti

[InsaneQlimax 0]

Areng on võimas muidugi

Ja kui alla 80kg oleks siis vast peaks natuke juba ka lihast põletama ?

[kaido leesmann 51]

Põletan kõike vabalt juba praegu!

[Ronn 0]

Väga hea tulemus, areng on hea!

[Alger025 0]

Väga hea tulemus saavutatud nii lühikese ajaga, edu võistlustel !

[kaido leesmann 51]

1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm

3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm

7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm

11.nädal (kehakaal 111,5): rind135cm, reis69cm, kõht108cm, puusad105cm, biitseps48+cm

15.nädal (kehakaal 107,0): rind135cm, reis68cm, kõht106cm, puusad 105cm, biitseps 47+cm

20.nädal (kehakaal 103,0): rind132cm, reis 65cm, kõht103cm, puusad102cm,biitseps 46+

Treenin endiselt 6xnädalas (neist 3 aeroobset trenni). Igal õhtul õhtul teen kerge aeroobse trenni (ca30min.)

Söön 4-5xpäevas.

Toidulisadest võtan: dieetkombo (fat burner tabletid, Omega3, green Tea), B-vitamiini kompleksi, liigeste tugevdajat.

Vahest teen ka mõne sheigi.

Hetkel olen keskendunud kaalu langetamisele ja jõunäitajatele ei jõua eriti rõhku panna, kuna kõva põletamine käib. Sellegipoolest lähen teen veel ühe Masters võistluse kaasa (rohkem küll sellepärast, et aidata Raul Randmäele särk selga). 24.10 olen Belgias, seal pean olema juba alla 100kg.

[GsrIsN.DaHouse 0]

Sooviks edu talle (Y) vähemalt üritab

[Sakurai 0]

Sooviks edu talle (Y) vähemalt üritab

Mitte ainult ei ürita, vaid teebki seda.

[maxcar 0]

1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm

3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm

7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm

11.nädal (kehakaal 111,5): rind135cm, reis69cm, kõht108cm, puusad105cm, biitseps48+cm

15.nädal (kehakaal 107,0): rind135cm, reis68cm, kõht106cm, puusad 105cm, biitseps 47+cm

20.nädal (kehakaal 103,0): rind132cm, reis 65cm, kõht103cm, puusad102cm,biitseps 46+

Treenin endiselt 6xnädalas (neist 3 aeroobset trenni). Igal õhtul õhtul teen kerge aeroobse trenni (ca30min.)

Söön 4-5xpäevas.

Toidulisadest võtan: dieetkombo (fat burner tabletid, Omega3, green Tea), B-vitamiini kompleksi, liigeste tugevdajat.

Vahest teen ka mõne sheigi.

Hetkel olen keskendunud kaalu langetamisele ja jõunäitajatele ei jõua eriti rõhku panna, kuna kõva põletamine käib. Sellegipoolest lähen teen veel ühe Masters võistluse kaasa (rohkem küll sellepärast, et aidata Raul Randmäele särk selga). 24.10 olen Belgias, seal pean olema juba alla 100kg.

Palju enne surusi rinnalt ja palju praegu?

[Aimuu 0]

Palju enne surusi rinnalt ja palju praegu?

Loe eelnevaid lehti siin oli minu arust kirjas eelnevad rekordid ja praegused.

[rinaldo 0]

Kuidas on ümbermõõdud mõjunud vahemaale, mida mööda kang liigub? Kas annab kõvasti tunda, et kang langeb sügavamale?

[undisputed 0]

Sooviks edu talle (Y) vähemalt üritab

Mida ta üritab, äkki valgustad????

[kaido leesmann 51]

Kuidas on ümbermõõdud mõjunud vahemaale, mida mööda kang liigub? Kas annab kõvasti tunda, et kang langeb sügavamale?

Surumise vahemaa on läinud suuremaks, kuna mõõdud lähevad väiksemaks. Proovin seda kompenseerida suurema sillaga. Surumise distants on mul kusagil 35cm.

Mida ta üritab, äkki valgustad????

22.10 sõidan Masters EM-ile Belgiasse. Võistlen seal kaaluklassis -100kg.

Algselt seda võistlust mul plaanis polnud, aga teen selle siiski ära, kuna seal on ka teisi eestlasi võistlemas ja aitan neidki siis võistlustel.

[Sakurai 0]

22.10 sõidan Masters EM-ile Belgiasse. Võistlen seal kaaluklassis -100kg.

Algselt seda võistlust mul plaanis polnud, aga teen selle siiski ära, kuna seal on ka teisi eestlasi võistlemas ja aitan neidki siis võistlustel.

Ohoh, see on küll tore uudis. Palju jõudu seal!

[empire 4]

Kuidas läks ja kuidas kaal on ? Pilte?

[Ott Kiivikas 817]

Projekt Kaido Leesmann alla 100kg on lõpetatud!!!!
Ja seda kaks kuud enne tähtaega!
Täna käis Kaido läbi ja tegime viimase pildistamise Kaal 99,8kg (kuid nagu teate, siis käis Kaido ära ka 99,0kg). Tänan omalt poolt Kaidot, et ta oli eeskujulik õpilane ja võttis nõuandeid kuulda. Loomulikult on suurem osa siin mehe enda iseloomul, sest nõuandeid anda on lihtne, kuid proovige neid jälgida!

Mis siin ikka pikalt lobiseda, vaadake milline näeb välja mees, kes on kaotanud 23 kg!

[Lexusl 22]

Kõva sõna, pole midagi öelda

[M.P. 0]

Ootame siis lavale.

[timo116 0]

Palju õnne alla 100kg saavutamisel. Ehk on plaanis veel uuemad eesmärgid? Kaido alla 90kg äkki ? Või rasvaprotsent -15% ?

Muudetud Oktoober 28, 2009 kasutaja timo116 poolt