Põlvevigastused

[ravage06 0]

Tere, olen 20a poiss, 187cm, 75kg. Lugu selline, et mul oli 1,5 a tagasi põlvemeniski 2-astme rebend, 2 kuud peale vigastust käisin lõikusel sellega. (Õnnetus ise juhtus võrkpallimängus, siis polnud jõusaali veel kordagi külastanud). Umbes 4 kuud taastunud, hakkasin tasapisi jõusaalis käima(kükke tegin ettevaatlikult 30-55kg, et mitte koormata põlve)

Aga sellepeale hakkas põlv kuuldavalt ragisema, isegi tühjalt kükkides. Siis jätsin jõutreeningu pooleli.

Nüüd on üle aasta sellest möödas aga pmst ikka sama ragin põlves. Praegu söön jahvatatud munakoori ja üritan iga päev piisavalt Ca kätte saada.

Sooviks teada, et kas kellelgi on selliseid juhtumeid/kogemusi ja kas paranemine on aja ja toitumise küsimus või ei olegi lootust enam kunagi kükke teha, sest ise olen lugenud, et on inimesi, kellel on see vigastus elu lõpuni vaevama jäänud.

[goldenphoenix 0]

Ma murdsin pöialuu 13 kuud tagasi. Siiamaani raksub ning jalg on 2 x 2 kuud selle asja jooksul kipsis olnud. Öeldi, et 50% on võimalus paraneda. Probleem süvenes kui alustasin liiga vara treeningutega. Nüüd raksub absoluutselt iga liigutusega, mõnikord liigub suure raksuga mõni luu naha alt nähtavale. Hoia oma jalga ning konsulteeri kindlasti spetsialistiga.

[dirty scorpion 0]

Nihestasin enda oma eelmise aasta sügise lõpus,päris ära ei rebestand aga viga tegin sest verd tõmmati liigesest välja,oli kuu aega kipsis. Umbes peale kuu aega kipsi ära võtmist hakkasin vaikselt ka treenima, kuid läksin liiga kiiresti raskustega üles ja tegin vahepeal paari nädalase pausi ja alustasin taas väiksemate raskustega ning seekord liikusin raskustega rahulikumalt. Vahepeal on olnud ka kus põlv valutab ja trepil astudes käib korra terav valu läbi nagu väänaks põlve ära aga reumatoloog ütles et see tuleneb nõrkadest põlve sidemetest ja tasapisi läheb taas korda. Sõidan pidevalt rattaga ja eks näis kui tulevikus ka ikka raksub ja tundlik on eks siis käin mõne spordiarsti juures, et mis nemad arvavad.