Reie sisekülg

[linx 0]

Hetkel siis seis selline, et selline nagu priske või nii see va reis. Ma ei ütle, et ta on paks, aga selline pontsik nagu... et kuidas saaks vähe saledamat joont? mis harjutus on kõige tõhusam? Käin ka Bodybumpis ja Fit trennis(aeroobne), kuid sinna kohta pole mõju avaldanud....

Tänan

[Kask 2]

Ujumine aitab hästi reie siseküljele, täpsemalt siis konnajalgu ujudes

[linx 0]

Ujumine aitab hästi reie siseküljele, täpsemalt siis konnajalgu ujudes

Ma ei oska eriti ujuda... äkki on alternatiive?

[daman 0]

Jookse. Väga ilusad reied saad omale mõne aastaga.

[Kask 2]

Ma ei oska eriti ujuda... äkki on alternatiive?

Kui sa satud jõusaali ja seal on sellelaadseid masinaid,:

http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har.../jalg/f026.html

http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har.../jalg/f027.html

siis need harjutused aitavad ka väga hästi

+ Ehk saad siit abi

http://exercise.about.com/cs/butthipsthigh...gsbuttthigh.htm

Muudetud Mai 25, 2009 kasutaja Saphireguy poolt

[Xero 0]

Toitu vastavalt eesmärkidele !

[linx 0]

Tänan

Mis toitumisse puutub, siis ka sellele olen rõhku pannud, püüan süsivesikud süüa hommikupoolikul, söön lõunat(liha ja toorsalat või kala ja miski salat) Õhtul ka söön, kuid samuti hoian eemale võileibadest ja muudest süsivesikutest. Pigem siis kodujuustu vms...

[MWEchamp 0]

Tänan

Mis toitumisse puutub, siis ka sellele olen rõhku pannud, püüan süsivesikud süüa hommikupoolikul, söön lõunat(liha ja toorsalat või kala ja miski salat) Õhtul ka söön, kuid samuti hoian eemale võileibadest ja muudest süsivesikutest. Pigem siis kodujuustu vms...

Suhtumine on väga õige. Loe siin foorumis, siin ka toitumisest hästi palju teemasid. õpid juurde.

[linx 0]

Suhtumine on väga õige. Loe siin foorumis, siin ka toitumisest hästi palju teemasid. õpid juurde.

Tänan positiivse tagasiside eest, pole keegi ammu juba öelnud, et "suhtumine on õige" Kohe hea tunne tekkis