Millal on kõige parem....

[Mark00 0]

Tere,millal on kõige targem juua proteiini? kas enne või pärast trenni? või hoppis trenni ajal? kas on suur vahe millega pulber segada_? mis koguses juua? aitäh kõigile kes vastata viitsib..

[jaagok 0]

See kõik oleneb, millist pulbrit sööd. Kasutusjuhendis on kogused kirjas. Proteiin vist on lai mõiste. Mina olen võtnud enne trenni ja peale trenni. Peale trenni peaks igal juhul kohe võtma, kui tegemist on tavalise proteiiniga.

[InsaneQlimax 0]

võetakse igatmoodi, enne trenni,trenni ajal ja pärast trenni. Ise kasutan enamjaolt pärast trenni.

[Mart Muru 17]

Peale trenni peaks ikka energia taastama ning siis valke sisse sööma..

[Mark00 0]

sai ostetud firmalt AMWEY,koostis- Sojavalke 74%,piimavalke 24%,10grammis pulbris 8.3gr.valku,0.5gr süsivesikuid,0.3gr rasva,karbi peal ainult poola,leedu keel.

[Jarmo Oberst 7]

sai ostetud firmalt AMWEY,koostis- Sojavalke 74%,piimavalke 24%,10grammis pulbris 8.3gr.valku,0.5gr süsivesikuid,0.3gr rasva,karbi peal ainult poola,leedu keel.

Mitte just kõige parem valik. Sa peaksid ikkagi eelistama vadakuvalku, mis imendub kiirest. Võtma seda peale trenni koos kiiresti imenduvate süsivesikutega.

[Mark00 0]

kas 700ml korraga juua piisab? kulp on karbis olemas,kas panna 1 või2 kulpi? segada piimaga või veega_?

[MWEchamp 0]

kas 700ml korraga juua piisab? kulp on karbis olemas,kas panna 1 või2 kulpi? segada piimaga või veega_?

Piimas peaks aeglasemalt imenduma. See kui suures koguses lahustada pole määrav, lõpuks jood ju ikka kõik endale sisse...Maitse asi.