Kõhulihaste treening

[kaarup 0]

Leidsin netist sellise treeningkava kõhulihastele, olen ise seda juba üpris kaua kasutanud.

Tahaksin teada kas selline treening kõhulihastele on piisavalt koormav, et toimuks hea areng kõhulihase poolel?

Kas ise treeniksid sellise kava järgi oma kõhulihaseid?

Kui on midagi paremat olemas, anna teada.

Kõik positiivsed kommentaarid on oodatud

[tereummikust 1]

Leidsin netist sellise treeningkava kõhulihastele, olen ise seda juba üpris kaua kasutanud.

Tahaksin teada kas selline treening kõhulihastele on piisavalt koormav, et toimuks hea areng kõhulihase poolel?

Kas ise treeniksid sellise kava järgi oma kõhulihaseid?

Kui on midagi paremat olemas, anna teada.

Kõik positiivsed kommentaarid on oodatud

Eks koormuse kohta saab kõige paerma ülevaate ise peale selle kava sooritamist. Mina ise usun, et kõiksugused erinevad harjutused kõhulihastele, mis baseeruvad samal põhimõttel, lihase pingutamisel, on kasulikud. Aga eks see teada tõde ole, et kasuta, mis tahes rasket kava, 6pack'i treenib köögis, nagu keegi siin tabavalt ütles

[kaarup 0]

Tänud

[kaarup 0]

Kommenteerige palun

[Mart Muru 17]

Seal oli neid harjutusi kohe igasuguseid..

Ise pooldan siiski tavalisi istessetõuse ning rippes jalgade tõstmist.

Seda harjutan ka tihti ning soovitan sinulgi proovida Link

Muudetud Mai 13, 2009 kasutaja bugati poolt

[InsaneQlimax 0]

Eks jah need vanad head äraproovitud variandid on ikka mulle külge jäänud. Nii, et nõustun bugati soovitustega . Aga samas avastatakse alati midagi uut, mis võib olla palju tõhusam - proovida tasub ikka