Kõik 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2009 (muudetud) Nii , olen 17. aastane poiss , ja tahaks et keegi töötleks välja mulle treeningkava(algaja) , kui see oleks võimalik , olen heas füüsilises vormis, kaalun 82kg . põhi rõhk oleks siiski jalgadest üles poole , ehk siis biitseps , kõht jne. ma oleks väga tänulik . ja kui see oleks võimalik siis võiksite lisada veel millist jooki ning mida ma veel võtta tohiksin . Muudetud Aprill 4, 2009 kasutaja Kõik poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MWEchamp 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2009 Võta fitnessi lehelt algajate kava. Näiteks see .Kui tahad midagi juua siis ilmsel valgusheik oleks kõige mõistlikum, seda aga ainult siis kui sul toitumine korras. Uuri foorumist samuti, siin palju sarnaseid teemasid. Saad palju teada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MWEchamp 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2009 Aa ja kui tahad et keegi asjatundja sind õpetaks siis lihtsalt telli treeningkava siit Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bulletproof 2 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2009 otsingut kasutades leiad treeningkavasid hunnikute kaupa, mida on juba ka kommenteritud ja teiste poolt hea nõuga täiendatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
