Milles probleem,kui kaal on liiga väike....?

[Egert17 0]

Ma olen 189cm pikk ja kaalun 73-74kg.......arvan ,et see on vähe.....tahaks kaalu´juured ,aga mitte rasva kaudu.....!

Olen käinud jõusaali 1,5 aastat....algul kaalusin 80kg........äkki oleks kellegil mingi treeningkava või toitumiskava.......JÕusaalis käin 3-4korda nädalas.....laupäeviti jooksen ka mingi 3,5km.....äkki siis keegi saab aidata......tahaks lihtsalt vormi saada.....ette tänades!

[kadri k 0]

Kahjuks ei tule kaalu juurde ainult treeninguga!Kui sa ei saa piisavalt ehitusmateriali toidust, kuidas saad sa siis juurde võtta?Selleks, et kaalu juurde tuleks on vaja õigesti toituda ja ka treenida! Treeningkavad leiad tööriisatade alt!

[Marek Kalmus 0]

Või mõõduka tasu eest kui kirjutad marek@avancia.ee-le.