Guest saar Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Kas poksimise (poksikotiga) võib ka lugeda aeroobse trenni alla? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
QWE8 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Jah. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sir 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 ei kui sa just kotti ei silita, kisub vägisi anaeroobseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kask 2 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Ongi nii?ma olen just aru saanud , et enne trenni teed sooja - poksid poksikotti aeroobsena. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
asdfghjkl 2 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Ongi nii?ma olen just aru saanud , et enne trenni teed sooja - poksid poksikotti aeroobsena.Ilmselt "aeroobse" mõiste all ei mõtle kõik sama. Sina mõtled trenni-eelset sooja-tegemist*, selleks sobib põranda pesemine, kui ka kerge poksiliikumine, aga aeroobne tsoon kui tselline on kindel pulsi-vahemik, selline rahulikum vahemik pigem põranda-pesemine kerges rütmis siis, poksimine aga võtab ju rohkem hingeldama, südame kiiremini tööle, pulss läheb üle aeroobse lävendi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zx11 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Kas poksimise (poksikotiga) võib ka lugeda aeroobse trenni alla? Kui pikalt teed? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2009 Koti tagumine 3-4min(mitu seeriat näiteks) tundub küll ikka aeroobse tegevusena ning teeb soojaks väga hästi. Rasvade põletuse seisukohalt muidugi tuleks ehk rahulikumas tempos poksida(saab erinevaid löökide kombinatsioone läbimõeldumalt harjutada). Poks on umbes nagu jooksmine kuid rakendad seal koormuse kogu keha peale ja treenid lisaks veel muid kasulikke meeli ja oskusi .. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 Ei tea kuidas teemaalustajal sellega on, ent oma käe ja teadmiste peal lambist kotti taguma hakata ei soovita kellelegi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 Ei tea kuidas teemaalustajal sellega on, ent oma käe ja teadmiste peal lambist kotti taguma hakata ei soovita kellelegi.Miks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 Arvatavasti peab seda silmas, et poksist mitte kottigi teadev inimene ei harjuks valesti lööma(keha-käte-jalgade asend/liikumine), sest mõtlematult lihtsalt lahmides võib lisaks end lausa vigastada (randmed on käege löömisel nõrk koht). Aga kui tehnika selge, siis päris mõnus . KAHJU, et jõusaalides pole praktiliselt kusagil poksikotti . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 Arvatavasti peab seda silmas, et poksist mitte kottigi teadev inimene ei harjuks valesti lööma(keha-käte-jalgade asend/liikumine), sest mõtlematult lihtsalt lahmides võib lisaks end lausa vigastada (randmed on käege löömisel nõrk koht). Aga kui tehnika selge, siis päris mõnus . KAHJU, et jõusaalides pole praktiliselt kusagil poksikotti .no nii hull see vast ka nüüd pole. Eks tehnika annab juurde aga harrastajana kotti taguda saab ka ilma treenerita. Eks siin tuleb jällegi common sense mängu, et kui peksad ühte moodi ja järgmised 2 nädalat randmed valutavad siis peaks ka ehk igaüks aru saama, et samal viisil kotti taguda ei ole mõtet. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 no nii hull see vast ka nüüd pole. Eks tehnika annab juurde aga harrastajana kotti taguda saab ka ilma treenerita. Eks siin tuleb jällegi common sense mängu, et kui peksad ühte moodi ja järgmised 2 nädalat randmed valutavad siis peaks ka ehk igaüks aru saama, et samal viisil kotti taguda ei ole mõtet.Ei oleks nii kindel , äkki peab seda lihasevaluks ja annab veel indu juurde Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2009 (muudetud) Kui tehnikat ei ole, siis on oht ennast vigastada ja kasu ka pole - smõttes võiks lambist käte ja jalgadega vehkida. Parem mitte valesti lööma õppida. Ma ei pea silmas, et hullult harjutama peaks. Kui eesmärgiks niisama natuke koti toksimine, siis 1-2 trennist piisab, et kui pea lahti, siis idee üles võtaks. Muudetud Märts 18, 2009 kasutaja jrx poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vägivaldur 3 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2009 Kas poksimise (poksikotiga) võib ka lugeda aeroobse trenni alla?See sõltub ikka täiesti sellest, kuidas sa koti peal töötad. Koti tagumine võib tähendada tundidepikkust tehnika lihvimist ja ka maxpulsiga intervalle. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MWEchamp 0 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2009 Pole küll kunagi kellegi käest õpetust saanud kuidas lüüa, vaatasin netist natukene õppevideosid ja nüüd kasutan just poksikotti enne jõutreenigut soojenduseka. Minu meelest teeb küll väga hästi soojaks, ei pea ju täiest jõust rapsima, võib ju soojenduseks lihtsalt seda koti " hellalt nügida". Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides