jabloki 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2009 Tere, tahaks saada abi, kuidas tõsta oma kaalu.Olen 198 pikk ja kaalun 78 kilo. Mängin jalgpalli ja trennid on kolm-neli korda nädalas, seega on vähe aega et käia jõusaalis vms. Oleks vaja nõu toitumise kohta.Pigem tahaks rasvamassi tõsta.Igasugune abi on tänatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mailman 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2009 Mille nimel sa rasvamassi veel soovid tõsta? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jabloki 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2009 Kondine. :/:S:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2009 Kondine. :/:S:DLoe artikkleid, foorumit ning kasuta ka otsingut. Samuti võid siia postitada oma päevase toitumise. Siis saaks edasi alles vaadata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnie 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2009 Heh, no söö lihtsalt kõike rohkem, pole midagi keerulist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tomster 2 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2009 Tere, tahaks saada abi, kuidas tõsta oma kaalu.Olen 198 pikk ja kaalun 78 kilo. Mängin jalgpalli ja trennid on kolm-neli korda nädalas, seega on vähe aega et käia jõusaalis vms. Oleks vaja nõu toitumise kohta.Pigem tahaks rasvamassi tõsta.Igasugune abi on tänatud.Pead alustama A-st ja O-st, ühesõnaga tegema kindlaks oma päevase kulutatava energiahulga! Juurde võtma on sul võimalik hakata alles siis, kui saad päevas toiduga rohkem energiat, kui ära kulutad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides