rasvade küsimus

[VoodooMagic 0]

millised rasvad on head ja millised halvad?

Miks peaks heade rasvade tarvitamine süsivesikute vähemtarvitamise korral kaalu vähendama?

Muudetud Veebruar 28, 2009 kasutaja VoodooMagic poolt

[Vägivaldur 3]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15246 Rasvad on eluks vajalikud.

[naissfeiss 0]

Väga head artiklid, soovitan lugeda.

http://www.t-nation.com/free_online_articl...e_anabolic_diet

http://www.t-nation.com/free_online_articl...e_anabolic_diet

Häid ja halbu rasvu on raske defineerida. Arvamusi on vastakaid. Samas oleneb väga palju ka ülejäänud dieedist ja elustiilist. Näiteks istuva eluviisiga ülekaalulisele põhiliselt süsivesikuid söövale inimesele ei pruugi palju rasva tõesti olukorda paremaks teha. See aga ei tähenda, et rasv halb on. Probleemiks on süsivesikud ja istuv eluviis.

[joker 3]

Fred Antsoni artikkel

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4631

Aga löö fitness.ee otsingusse sisse sõna rasvad ja peaks vasteid leidma küll ... nagu ka PALJUDELE teistele küsimustele, mis huvitavad .)

[joey 0]

Soovitan neid artikkleid. Inglise keeles ja kui on viitsimist lugeda, kuid see-eest saad asja selgeks.

Fat Roundtable I

Fat Roundtable II

Kui on viitsimist otsida, siis sealsamal leheküljel on ka Protein Roundtable ja Carb Roundtable, mis on samuti väärt artiklid, mida kindlasti lugeda soovitaks.

[VoodooMagic 0]

ok, tänan

[algaja12 0]

Hkkas väga huvitama see anabolic diet,kas keegi on proovinud seda,ehk jagaks kogemusi?

[PT London 0]

Hkkas väga huvitama see anabolic diet,kas keegi on proovinud seda,ehk jagaks kogemusi?

Tere, ma hetkel teen midagi sarnast, soon 5x paevas, toidukord 1-4 on ainult valk, rasv ja sv-d 5% ja 5s toidukord on 70%sv, u 15%rasva ja 15% valku, siiani hea enesetunne ja vorm! Seda et 1-5 paev ilma sysivesikuteta olla on minu jaoks mystika, aga pyydlen vaikselt sinna.

Sellise toitumise juures on hea nautida k6ike mida syya meeldib ja sailitada madalat rasva%.