Kuidas saab aru kui on üle treening??

[Tanel--- 0]

kuidas saab aru et on üle treening??

[Pjoonas 0]

Väsimus ,unepuudus on kindlasti kaks sümptomit.

[Tanel--- 0]

väsimus on nigunii aga unepuudus nagu täpsemalt????

[Capricorn 0]

Ületreeningu sümptoomid

• Tulemuste langus

• Vähenenud koormustaluvus

• Kiire väsimine

• Pulsisageduse tõus või langus

• Vererõhu tõus või langus

• Unehäired

• Ärevusseisundid

• Emotsionaalne labiilsus

• Apaatia

• Isutus

• Seedehäired

• Peavalud

• Tumedad silmaalused

• Valu, ebamugavustunne südame piirkonnas

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=1701

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4919

Muudetud Jaanuar 21, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[Tanel--- 0]

TÄNUD....