Treening taastusraviks

[SannuT 0]

Tervist,

2008 aasta mai kuu lõpus oli trauma terve keha vasakule küljele. Õlg ja põlv tulid liigesest välja pluss suure varbaluu murd.

Sai arstide vahelt jookstud, kuid ei tuvastatud nagu midagi, üleüldiselt õeldi, et nii ongi, et paistetus kaob ajapikku ära.

Sai siin ka septembri lõpus sõjaväkke mindud, kuna endalgi oli suur soov ja plaan minna. Õlg ja varvas olid muigugi tolleks ajaks muidugi korras, kuigi õlg ei ole enam sellise paindumisega nagu varem. Probleem on aga põlves. Sõjaväes tuvastati peale järjekordset põlve liigesest välja minekut ACL ja meniski rebend.

Trauma tagajärjel on vasaku jala reie lihas kõvasti kärbunud ja veidi ka sääre lihas. Ühesõnaga inetu pilt, kuna jalalihased on mul alati tugevad olnud.Kuna ma tegelesin auto-ja motospordiga, on mulle jalad ja vastupidavus väga tähtsad.

Nüüd lähen jaanuari lõpus esimesele operatsioonile Dr.Tein juurde. Ja oleks vaja mingisugust taastusravi harjutusi, mis tugevndaks reielihast. Tean mitmeid harjutusi, kuid kardan, et need harjutused koormaks liigselt põlve ja treeningu asemel kahjustaks neid. Mida soovitate mulle Teie?

Ette tänades,

Sander

[FG 0]

Dr Tein annab sulle peale oppi kaasa materjalid, kus on sulle sobivad taastusravi harjutused ilusti kirjas ja kirjeldatud.

Edukat paranemist!

[SannuT 0]

Dr Tein annab sulle peale oppi kaasa materjalid, kus on sulle sobivad taastusravi harjutused ilusti kirjas ja kirjeldatud.

Edukat paranemist!

Olen nendega juba kursis, kuid praegu korjan kõikvõimalike infot ja kogemusi teistelt.

[Kimber 5]

Kahju, et sa Pärnus ei ela. Meil on väga pikaajalised kogemused selliste juhtumitega. Peale oppi tuleb sul tõenäoliselt taastusravis käia. Seal pannakse su liiges jälle korralikult liikuma aga lihas jääb ikkagi nõrgaks. Peale taastusravil käimist mine kindlasti mõnda jõusaali, kus on kohapeal pädev treener, kes sul lihase jälle tugevaks aitab treenida. Jõudu!