Peale treeningut teha veel poksikotti?

[liider 0]

Tere!

Kui teha üks korralik treening (näiteks rinnapäev) ja peale seda veel minna ja teha umbes 20 minutit poksitkotti, kas see segab rinna kasvu? Ehk peale treeningut on rind mõnusalt täis ja tunned kohe kuidas rind kasvab aga peale koti löömist on rind uuesti tühi, kuna kotti lüües on mängus väga palju seljalihased ja ju see veri paneb siis sealt uuesti huugama. See ei ole veel seganud, et järgmine päev poleks rind haige aga trennist ära minnes pole seda head tunnet, et oleks rinda teinud! Kas ta mingilgi määral nullib rinna treeningut või üldse mitte? Harjumus on peale igat treeningut taguda ka suts kotti, kas võib jätkata või peab midagi muutma?

Ette tänades,

Martin

[toonus 0]

Mina taon kotti ka alati pärast trenni, enne seda teen end loomulikult soojaks ja venitan korralikult. Mis siis, et just näiteks rinda tegin, selg ja jalad näiteks ei ole võibolla piisavalt. Olen seda uurinud erinevatest allikatest, et kas lihaskasv või jõud võib väheneda, kui tegeleda pärast jõusaalitreeningut kiirete aeroobsete liigutustega. Asjatundjatel on üldiselt selline arvamus, et kui sa otseselt võistlev kulturist või jõutõstja ei ole, siis ei ole see mingi probleem.

Võistlussportlastel on tähtis, et kõik ideaalselt paigas oleks, et üks või teine lihas saaks ikka nii palju trenni, kui arvestatud.

Poksi julgelt edasi, omast kogemusest võin väita, et lihas ja jõud kasvab!

Eriti hea on see, et poksimisega tuleb võhma ka kõvasti juurde. Ühe ilgelt jämeda tüübiga(115kg), kes surub rinnalt 200kg, kes aeroobset ei tee, poksisin.

Tal juba minutiga keel vestil, nii et tambi teda kuidas tahad!

[Biitseps 1]

Tere!

Kui teha üks korralik treening (näiteks rinnapäev) ja peale seda veel minna ja teha umbes 20 minutit poksitkotti, kas see segab rinna kasvu? Ehk peale treeningut on rind mõnusalt täis ja tunned kohe kuidas rind kasvab aga peale koti löömist on rind uuesti tühi, kuna kotti lüües on mängus väga palju seljalihased ja ju see veri paneb siis sealt uuesti huugama. See ei ole veel seganud, et järgmine päev poleks rind haige aga trennist ära minnes pole seda head tunnet, et oleks rinda teinud! Kas ta mingilgi määral nullib rinna treeningut või üldse mitte? Harjumus on peale igat treeningut taguda ka suts kotti, kas võib jätkata või peab midagi muutma?

Ette tänades,

Martin

Milleks veel peale trenni kotti teha ?

[toonus 0]

Milleks veel peale trenni kotti teha ?

Mina teen selleks, et saada võhma, kiirust, osavust, löögijõudu ja et kui näiteks juhtub, et on kunagi vaja ennast või teisi kaitsta, siis oma kätt puruks ei lööks(sõrmi, rannet vms).

[hunter 0]

Kui tambid rahulikult, lihvid erinevaid kombinatsioone, siis aitab see koormusel maha jahtuda st viib organismi tavatöö plaani.

[liider 0]

Mina taon kotti ka alati pärast trenni, enne seda teen end loomulikult soojaks ja venitan korralikult. Mis siis, et just näiteks rinda tegin, selg ja jalad näiteks ei ole võibolla piisavalt. Olen seda uurinud erinevatest allikatest, et kas lihaskasv või jõud võib väheneda, kui tegeleda pärast jõusaalitreeningut kiirete aeroobsete liigutustega. Asjatundjatel on üldiselt selline arvamus, et kui sa otseselt võistlev kulturist või jõutõstja ei ole, siis ei ole see mingi probleem.

Võistlussportlastel on tähtis, et kõik ideaalselt paigas oleks, et üks või teine lihas saaks ikka nii palju trenni, kui arvestatud.

Poksi julgelt edasi, omast kogemusest võin väita, et lihas ja jõud kasvab!

Eriti hea on see, et poksimisega tuleb võhma ka kõvasti juurde. Ühe ilgelt jämeda tüübiga(115kg), kes surub rinnalt 200kg, kes aeroobset ei tee, poksisin.

Tal juba minutiga keel vestil, nii et tambi teda kuidas tahad!

Suured tänud toonus! Nüüd võin südamerahuga peale trenni kotti klobida!