Õla valu triitsepsi treenigul!

[L6viLeo 0]

Kui ma teen küünarvarte sirutamist ez kangiga siis lööb õlga valu sisse millegi pärast. Omaaruga teen küll korralikult sooja jne aga ikkagi. Siis kui enne triitsepsit õlga koorman siis väga ei valuta(vahel natukene). Kas asi võib ka selles olla, et ma õlga väga intensiisvselt treenind pole?

[frantic 0]

Võimalik et teed liiga suure raskusega trenni

[aivo1359 3]

Täpselt ka minu arvamus.Raskus on liiga suur või on ära rebestanud.Peab siis natuke vahet pidama ja ravima.See on minu kogemus.

[L6viLeo 0]

Kergema raskusega ma ei tunne nagu oleks trenni teind. Nagu tühja liigutaks. See on mul vana häda juba. Isegi kui väikest raskustega tegin kunagi oli vahel õlad valusad