KÕHULIHASED

[Superman 0]

Tere, tekkis küsimus, et kui tihedalt peaks treenima ja mis oleks parim harjutus et endale kiiresti ilus sixpacks aada, olen juba mõnda aega jõusaalis tegutsenud aga tahaks nüüd just sed vormida.

[joey 0]

Ega seal muud polegi, kui et erinevaid harjutusi teha. Kiiresti ei saa endale midagi, selleks on vaja veidi enam kui mõnda aega jõusaalis käia.

[QWE8 0]

Kui ikka rasvakiht kõhupeal siis ei saagi sixpaci. Et arvesta ka seda.

[HyPn0se 11]

mul omakorda küsimus , et kui mul on k6hulihased ehk pdjad veidi paigast 2ra ,, ma muidu peenike ja eriti kõhulihased alati ilusti n2ha ja on veits häiriv et kõhulihased veits paigast 2ra , kas oleks v6imalik neid paika saada v6i ei ??

[jrx 142]

mul omakorda küsimus , et kui mul on k6hulihased ehk pdjad veidi paigast 2ra ,, ma muidu peenike ja eriti kõhulihased alati ilusti n2ha ja on veits häiriv et kõhulihased veits paigast 2ra , kas oleks v6imalik neid paika saada v6i ei ??

ei.

[Xero 0]

Tere, tekkis küsimus, et kui tihedalt peaks treenima ja mis oleks parim harjutus et endale kiiresti ilus sixpacks aada, olen juba mõnda aega jõusaalis tegutsenud aga tahaks nüüd just sed vormida.

Kui sul geneetilist eeldust pole saada sixpack, siis pole sul seda võimalik ka treenida ükskõik kuidas. Vahest tuleb välja ainult fourpack, isegi kui rasva% on piisavalt väike.

[HyPn0se 11]

ei ma ei m6tle patju v2lja saada , mul padjad ilusti n2ha , aga nad on omavahel n.ö paigast nihkunud ehk ,et nad pole paaridena yhes reas vaid yks nats yleval pool ja teine nats allpool, kas oleks v6imalik nad ilusti ritta seada???

[ROtter 198]

ei ma ei m6tle patju v2lja saada , mul padjad ilusti n2ha , aga nad on omavahel n.ö paigast nihkunud ehk ,et nad pole paaridena yhes reas vaid yks nats yleval pool ja teine nats allpool, kas oleks v6imalik nad ilusti ritta seada???

Ei ole, sest see on anatoomiline eripära.

[timo116 0]

ei ma ei m6tle patju v2lja saada , mul padjad ilusti n2ha , aga nad on omavahel n.ö paigast nihkunud ehk ,et nad pole paaridena yhes reas vaid yks nats yleval pool ja teine nats allpool, kas oleks v6imalik nad ilusti ritta seada???

Mul on ka üks allpool ja teine ülevalpool...erilist vahet pole...nii annabki effekti

[raits90 0]

Mul on ka padjakesed nats paigast ära:P aga ei kurda selle üle

[Alfonze 0]

Mul ka pisut paigast ära, mis siis, pole midagi teha ju.

[jrx 142]

Ahjaa... parim harjutus 6-packi saamiseks on superseeriana närimisliigutused ja neelamisliigutused

Lihtsalt kordused ja seeriad peavad paigas olema...

Muudetud Detsember 1, 2008 kasutaja jrx poolt