rasvapõletuse kohta

[jazmin 0]

Kasutan Polari F6 pulsikella ning minu keskmine pulsisageduse vahemik 137-155. Rasvapõletustrennis, mis eeldab madalat pulssi, on minu keskmine löögisagedus 170 lööki/minutis, mis tundub ju sellisel juhul hullu "rapsimisena" ( võtab ikka korralikult võhmale ja higi voolama). Tunniajase trenni lõppedes olen kulutanud 600 kcal ning rasva sellest vaid 30% kella järgi. Ma ei saa aru, mis valesti. Pilates, vastupidi kulutab tunniga maximaalselt mul 200 kcal ning rasva näitab pärast tundi 50%. Kas kell ajab segamini midagi?

Siiamaani pole ühtegi asja suutnud trennis teha, kus pulss oleks 120-130. Alati kipub olema suurem löögisagedus. Söön hetkel ka rauatablette, et heboglobiinitaset suurendada, sest see on mul eluaeg madalavõitu olnud, samas trenni jõuan teha sellest hoolimata.

[jrx 142]

Ei lasku siin põhjalikumalt sellesse, aga 600'st 30% on ca 200 ja 200st 50% on 100, nii et isegi kella järgi kulutad rasvapõletustrennis rohkem rasva