Kuivaks tõmbamine

[noPAINnoGAIN 0]

Küsimus siis selline , et mida arvate peale massi perioodi 3 x nädalas poksis käimisest ? Et kumb oleks mõtekam kas teha 3 x nädalas 3 korralikku jooksu või siis 3 Poksi trenni ? Saalis käin edasi ka muidugi ka 3 korda nädalas ning küsin põhiliselt sellepärast , et kumba trenniga vähem lihast kaotaks ? kui seal üldse mingit vahet on... Äkki kellegil on omal kogemusi

Ette tänades

[maximus89 0]

Küsimus siis selline , et mida arvate peale massi perioodi 3 x nädalas poksis käimisest ? Et kumb oleks mõtekam kas teha 3 x nädalas 3 korralikku jooksu või siis 3 Poksi trenni ? Saalis käin edasi ka muidugi ka 3 korda nädalas ning küsin põhiliselt sellepärast , et kumba trenniga vähem lihast kaotaks ? kui seal üldse mingit vahet on... Äkki kellegil on omal kogemusi

Ette tänades

Võin suht kindlalt väita, et kui sa just jooksu- või poksimaratone ei tee, siis lihast sa küll ei kaota kummagagi.Ise eelistaksin jooksmist, väiksem koormus kesknärvisüsteemile, mis enamasti korraliku massitreeningu ajal on niigi ülekoormatud.

[siimi1 0]

Oleneb mis on su eesmärk:)...mõlema alaga korralikult tõenäoliselt sa tegeleda ei jõuaks...mõtlen 3x jõusaalis käia ja 3 korda poksimas...ise tegelesin kunagi poksimisega ja selle kõrvalt tegin 1-2 nädalas ka jõudu...lihasmassi sa poksimisega ei kaota juurde ka ei võida kuid reljeefsus paraneb kindlasti...kui eesmärgiks massikasv ja aeroobsuse suurendamine siis käi pigem jooksmas:)

[noPAINnoGAIN 0]

Tänud vastuste eest , esialgne eesmärk oleks lihtsalt lahti saada liigsest pekkist puusadel , jalgadel ja eriti kõhul. Ehk siis vähemalt pealmised 4 kõhulihast nähtavale tuua . Lihast tahaks lihtsalt hoida praegu ning kui see eesmärk kunagi saavutatud saab siis muidugi lihast edasi kasvatada , mis tähendaks jällegi rohkem saalile pühendumist .

[ROtter 198]

Tänud vastuste eest , esialgne eesmärk oleks lihtsalt lahti saada liigsest pekkist puusadel , jalgadel ja eriti kõhul. Ehk siis vähemalt pealmised 4 kõhulihast nähtavale tuua . Lihast tahaks lihtsalt hoida praegu ning kui see eesmärk kunagi saavutatud saab siis muidugi lihast edasi kasvatada , mis tähendaks jällegi rohkem saalile pühendumist .

Alusta õigest toitumisest.

[Alfonze 0]

Mis on kaal ja pikkus? Toitumine jah põhiline selle eesmärgi täitmise juures.

[noPAINnoGAIN 0]

Toitumist kärpisin süsikate arvelt juba reedest , siiamaani kõik hästi läinud. Kaal on kukkunud mingi 1 kg , pikkus 178 cm ning kaal 82 hommikul tühja kõhuga