8000 kcal päevas kasvatamaks puhast lihast.

[LaizeN 0]

Tagasi uudise / artikli juurde

Kalorite kahekordistamine üks kord nädalas võib suurendada muskleid ilma rasva lisamata.Muscle&FitnessVõib kihla vedada, et sa poleks eales arvanud, et vastuseks küsimusele, kuidas hoiduda paksuks minemast on ülesöömine.Kuid see on täpselt see, mida soovitab see M&F dieet.Kui õgid end kord nädalas kurguni täis, siis on sul võimalik lisada 5-10 naela kvaliteeseid muskleid ilma märgatava rasvaprotsendi suurenemiseta.Ja sa võid teha seda kahe kuu vältel.Nüüdseks sa ilmselt tead, et kui sa aeg-ajalt petad oma dieeti, siis on see kõige effektiivsem moodus taastumiseks ja musklite kas...

[LaizeN 0]

Endal on ka nii, et vahest viskab dieet kopa ette ja siis söön ennast nö magama. Kuidas sinna suhtuda?

Igastahes viimasel ajal olen seda suht tihti teinud ja rasva protsent on küll tiba tõusnud, kuid kaalu on tulnud juurde ca 5kg.

Kuidas sellesse suhtuda?

[sLim 0]

Et siis nädalas korra võiks teha ühe jõulusöömaaja? Tuleb välja, et kuskil pidusöömingul ennast kurguni täis õgimine tuleb lausa lihasmassile kasuks. Kas kellelgi veel on säärase üle nädala ülesöömisega kogemusi?

[MikroToitaine 1]

hetkel kui hakkas pikk EMV-ks valmistumine siis rangelt pean toitumiskavast kinni 6 päeval nädalas aga iga pühapäev on nn viimane söömaaeg, kui rasva hakkab tagasi tulema siis tuleb lõpetada ^^ . Rasva % väheneb vähemalt peegli järgi ja iga nädal ei ole viitsimist/tahtmist minna ja mõõta seda kah .

enda nahapeal ära ei proovi siis ei saa teada kas toimib või ei.

Muudetud Märts 28, 2009 kasutaja MikroToitaine poolt

[Alexander Andrusenko 52]

Endal on ka nii, et vahest viskab dieet kopa ette ja siis söön ennast nö magama. Kuidas sinna suhtuda?

Igastahes viimasel ajal olen seda suht tihti teinud ja rasva protsent on küll tiba tõusnud, kuid kaalu on tulnud juurde ca 5kg.

Kuidas sellesse suhtuda?

No mida sa ise arvad, kuidas suhtuda, kui sul dieedi ajal kaalu 5kg juurde tuleb? Küsimus on stiilis "Tere, olen dieedil, aga kaalu tuleb muudkui juurde ja juurde. Kuidas sellesse suhtuda? Kas see on normaalne?"

Mõtle nüüd ise ka natuke.