Kaal

[zxcvb 12]

Tere.

Mul kehamassiindeks on 20 ja alla 19 on juba alakaal, 20-25 on normaalkaal, ja ma kardan, et miks mul seda nii vähe on, peaaegu alakaalus. Kõht on mul ees suht ja rasva nagu palju. Asi on siis selles, et kaalun liiga vähe ja rasva on palju.. mis teha tuleks?

[dirty scorpion 0]

rasva vähemaks võtta ja lihast hakata kasvatama

[daemonium 18]

Tere.

Mul kehamassiindeks on 20 ja alla 19 on juba alakaal, 20-25 on normaalkaal, ja ma kardan, et miks mul seda nii vähe on, peaaegu alakaalus. Kõht on mul ees suht ja rasva nagu palju. Asi on siis selles, et kaalun liiga vähe ja rasva on palju.. mis teha tuleks?

Kas ootad kaasfoorumlastelt telepaatilisi võimeid,

Räägi oma toitumisest.

Alakaalus ja pekine - viitaks nagu,et liialdad süsivesikutega ja tarbid liiga vähe rasvu.Lisaks veel lihasmassi vähevõitu ...

Söömine korda - rasvu rohkem,süsivesikuid vähem.Mine kindlasti jõusaali.

Rasvapõletust sulle kui niigi alakaalulisele ei soovita - saad oma pekist niigi lahti,kui trenni tegema hakkad ja söömise korda teed.

[zxcvb 12]

Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?

praegu söön ma ikka ülivähe.

Muudetud August 26, 2008 kasutaja zxcvb poolt

[tychoon 0]

Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?

praegu söön ma ikka ülivähe.

kaloriarvutis saad täpselt teada, mis mida sisaldab.

kaloriarvuti leiad tööriistad--->kaloriarvuti

[daemonium 18]

Aga pean ma ikka niimoodi korralikult sööma? Kalas, kartulis, kanas makaronis jne pole süsivesikuid? neid võin ohtralt süüa?

praegu söön ma ikka ülivähe.

Kartulis ja makaroris süsivesikuid küllaga,eriti makaronis.Kana-kala anna aga minna.Ja söö rohkem,kuna oled alakaalus.Kui hakkad trenni tegema,pead veel rohkem sööma.

Anlt et süüa tuleb seda,mida vaja.

Ja sa EI PEA midagi tegema.Sa ei olnud oma välimusega rahul ja küsisid nõu.

Edasine on sinu otsustada.

Muudetud August 27, 2008 kasutaja daemonium poolt

[maximus89 0]

need piirid olid 18 ja 25 pigem, mitte 20 ja 25

[zxcvb 12]

See kaloriarvuti ju ei tööta. Ma panen mingi toiduaine siis näitab, et kõike on 0g...

[oss 0]

Mul küll töötab. Kaalu lahtritesse pane 100, siis näed palju 100 grammis valitud toiduaines on.

[zxcvb 12]

Aah ok