Püramiid

[Shox72 0]

Kas on mõtet pea iga harjutuse ajal püramiidi kasutada??

Raskused suuremaks ja kordused väiksemaks.

Tänan vastuste eest.

[ROtter 198]

Treeningu efektiivsus tõuseb, kui täidetakse koormuste suurenemise järk-järgulist printsiipi ja esitatakse organismile maksimaalseid nõudeid. Kui treeningkoormused ei suurene, siis muutub tegevus harjumuslikuks ja organismi reaktsioonid sellele langevad.

[belvedere 0]

Treeningu efektiivsus tõuseb, kui täidetakse koormuste suurenemise järk-järgulist printsiipi ja esitatakse organismile maksimaalseid nõudeid. Kui treeningkoormused ei suurene, siis muutub tegevus harjumuslikuks ja organismi reaktsioonid sellele langevad.

Ma loen siit vastuseks välja, et "pole vahet". St pole vahet, kas teha nt üks trenn tõmmet 150 5x6, järgmine trenn 155 5x6 jne või hoopis üks trenn püramiidida väikeste kordustega 150 pealt üles, järgmine trenn 155 pealt üles jne. On nii?

[Tohman 0]

Asjad on nii, mu meelest, et kui treenida püramiidiga, on lihtsam tõsta raskusi teatud aja järel..

Kui aga teha sama raskust, siis on raskem minna üle kõrgemale raskusele, mingilt maalt tuleb piir ette... vähemalt minu puhul

Tervitused, tohman