Nõrgad jalad.

[sininelammas 0]

Vabandust kui teema on olemas, aga ma tõesti ei leidnud. Probleem siis selline, et kui hüpata nt natukene kõrgemalt kohast või kuskil siis on kohe jalgades tugev valu. Võib tunduda, et on nõrgad luud, aga arsti juures kui seda kunagi uuriti vms siis öeldi, et asi pole luudes. Et algajale kuidas siis jalgu tugevaks saada? Või ei saagi? Et mingi aine puudus organismis?

[gmaster 303]

Kükk/jalapress

[ras- 1]

pole just päris jõusaali vajagi.

igasugused hüpped mis suudad välja mõelda. kükist üleshüpped, põlved rinnani hüpped, käärhüpped, hüppenöör.. makes ya feet strong.

[tychoon 0]

Vabandust kui teema on olemas, aga ma tõesti ei leidnud. Probleem siis selline, et kui hüpata nt natukene kõrgemalt kohast või kuskil siis on kohe jalgades tugev valu. Võib tunduda, et on nõrgad luud, aga arsti juures kui seda kunagi uuriti vms siis öeldi, et asi pole luudes. Et algajale kuidas siis jalgu tugevaks saada? Või ei saagi? Et mingi aine puudus organismis?

põrutad ära äkki lihtsalt. ei oska sujuvalt maanduda? peale põrutamist võib üsna pikaks ajaks jääda valu jalgadesse.

[Aken 0]

Vähese hüppamise viga.

[sininelammas 0]

aitähh kõigile.

[vaher 0]

Vähese hüppamise viga.

Miks peaks olema vähese hüppamise viga? Ega see treenitus pole, mis paraneb. Proovi kaltsiumi ikkagi juua (mis siis, et arst rääkis, et luudes pole viga). Kui põlved valutavad, siis võib viga olla kasvueas, kuna väga paljudel noortel valutavad peale kasvamist põlved. Loomulikult ka kükk, mida eespool mainiti. Ning olles ka ise parkouriga tegelenud, siis peale maandumist võiksid koheselt kukerpalli näiteks teha, võttes ära kogu koormuse liigestelt, mis maandudes saavad suure "paugu".

[tychoon 0]

Miks peaks olema vähese hüppamise viga? Ega see treenitus pole, mis paraneb. Proovi kaltsiumi ikkagi juua (mis siis, et arst rääkis, et luudes pole viga). Kui põlved valutavad, siis võib viga olla kasvueas, kuna väga paljudel noortel valutavad peale kasvamist põlved. Loomulikult ka kükk, mida eespool mainiti. Ning olles ka ise parkouriga tegelenud, siis peale maandumist võiksid koheselt kukerpalli näiteks teha, võttes ära kogu koormuse liigestelt, mis maandudes saavad suure "paugu".

kukerpalli siiski ei tasuks teha .

tuleks teha nn. "roll" - eriline "kukerpall". selle tehnika korralik õppimine võtab kõvasti aega.

[Mart Muru 17]

kukerpalli siiski ei tasuks teha .

tuleks teha nn. "roll" - eriline "kukerpall". selle tehnika korralik õppimine võtab kõvasti aega.

Õige! Aga peab olema edasiviiv hoog, otse alla hüpates ei ole rollist kasu..

Muudetud August 10, 2008 kasutaja bugati poolt