control15 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 (muudetud) . Muudetud November 29, 2008 kasutaja control15 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Tere. Oleks soov saada lahti liigsest rasvast. Olen tegelenud natuke jõusaali trenniga kunagi, aeroobset trenni teen mitu korda nädalas(jalgpall), aga rasv ei vähene.Ise olen 17 aastane noormees.Kaalun 75 ja 178 on pikkust. Milliseid ettepanekuid on trenni ja toitumise koha peal?1,Tutvusta oma menüüd2.Jalgpall ja aeoobne ...mis sa vudid seal mööda platsi pulsiga 120-140 45min järjest?Siukest vutti tahaks kangesti näha, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
control15 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 No vudin mis ma vudin, joosta ma jõuan igatahes.Aga menüü koha pealt seda, et seda pole ollagi. Söön seda mida juhtub. (kodused toidud ja nii) päris burgereid ja krõpse näost sisse ei aja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Tere. Oleks soov saada lahti liigsest rasvast. Olen tegelenud natuke jõusaali trenniga kunagi, aeroobset trenni teen mitu korda nädalas(jalgpall), aga rasv ei vähene.Ise olen 17 aastane noormees.Kaalun 75 ja 178 on pikkust. Milliseid ettepanekuid on trenni ja toitumise koha peal?Pakun et sellise kaalu juures ei saagi olla seda rasva niipalju, et oleks mida vähendada! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
control15 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Pakun et sellise kaalu juures ei saagi olla seda rasva niipalju, et oleks mida vähendada!Kuidas siis ei saa, saab ju. Ega plaan ei olegi kaalust alla võtta vaid keha natuke rohkem trimmi ajada.või umbes nii:p Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Pakun et sellise kaalu juures ei saagi olla seda rasva niipalju, et oleks mida vähendada!@ , 65 kilo juures tõesti tekib kahtlus ,kas on mida põletada , aga 75 kilo juures ja nagu noormees ütles pole kapp , on ikka küll Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
asdfghjkl 2 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Tere. Oleks soov saada lahti liigsest rasvast. Olen tegelenud natuke jõusaali trenniga kunagi, aeroobset trenni teen mitu korda nädalas(jalgpall), aga rasv ei vähene.Ise olen 17 aastane noormees.Kaalun 75 ja 178 on pikkust. Milliseid ettepanekuid on trenni ja toitumise koha peal?Sellises vanuses on osad luud-kondid ja lihased veel arenemas, mõni liiges pole veel tekkinudki ilmselt, ma soovitaks mõned aastad veel elada, siis valgub rasv kenasti keha peal ühtlasemalt laiali. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Sellises vanuses on osad luud-kondid ja lihased veel arenemas, mõni liiges pole veel tekkinudki ilmselt, ma soovitaks mõned aastad veel elada, siis valgub rasv kenasti keha peal ühtlasemalt laiali. näiteks põlved?ma soovitaks toitumist korrigeeridalihtne Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
control15 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 (muudetud) Sellises vanuses on osad luud-kondid ja lihased veel arenemas, mõni liiges pole veel tekkinudki ilmselt, ma soovitaks mõned aastad veel elada, siis valgub rasv kenasti keha peal ühtlasemalt laiali.Ise mõtlesin kusjuures täpselt seda sama. Arvatavasti tuleb veel natuke kasvu ka juurde. Eks ma siis mingit erilist jõusaali trenni veel tegema ei hakka. Üritan natuke tervislikumalt toituda ja sporti edasi teha.Mõtlesingi, et kuidas jõusaal mõjuks, arvestades et luuud, kondid ja selg pidevalt valutavad. Muudetud Juuli 30, 2008 kasutaja control15 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
asdfghjkl 2 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 näiteks põlved?ma soovitaks toitumist korrigeeridalihtnePõlvede-areng ongi problemaatiliseim, aga mõneti abiks on mitmed rutiinid (rutiin "sile-tee" ja rutiin "kuts-läks-karja"):http://www.perekool.ee/foorum/read.php?f=7...t=72895&a=2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Põlvede-areng ongi problemaatiliseim, aga mõneti abiks on mitmed rutiinid (rutiin "sile-tee" ja rutiin "kuts-läks-karja"):http://www.perekool.ee/foorum/read.php?f=7...t=72895&a=2 Pim-pam-pom,mis siin sees on...Laps patsutab kõhu peale.tegemist on siiski 17aastase noormehega, mitte 7 kuusegea Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 No vudin mis ma vudin, joosta ma jõuan igatahes.Aga menüü koha pealt seda, et seda pole ollagi. Söön seda mida juhtub. (kodused toidud ja nii) päris burgereid ja krõpse näost sisse ei aja.Et joosta jõuad,on tore.Aga meie räägime rasvapõletusest,eks ole.Ja siin ei ole jalgpall just kõva sõna, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daman 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Jalgpall = 90 minutit rasket intervalltreeningut. Mismõttes ei ole jalgpall rasvapõletuseks kõva sõna? On ikka küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Jalgpall = 90 minutit rasket intervalltreeningut. Mismõttes ei ole jalgpall rasvapõletuseks kõva sõna? On ikka küll.Jalgpall ja raske intervalltreening!?Üks spurt iga viie minuti tagant ja raske intervalltreening, Tahaks siukest jalgpalli näha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Jalgpall ja raske intervalltreening!?Üks spurt iga viie minuti tagant ja raske intervalltreening, Tahaks siukest jalgpalli näha.no sa tõesti 150 kilosena teed mängu jooksul 10 spurti ja siis ohkad , korralik jalgpall ikka vehid edasi tagasi, ründes-kaitses koguaeg viimse pingutuseni.minuarust ka hea rasvapõletus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 no sa tõesti 150 kilosena teed mängu jooksul 10 spurti ja siis ohkad , korralik jalgpall ikka vehid edasi tagasi, ründes-kaitses koguaeg viimse pingutuseni.minuarust ka hea rasvapõletus Jutt käib ju väravavahtidest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 no sa tõesti 150 kilosena teed mängu jooksul 10 spurti ja siis ohkad , korralik jalgpall ikka vehid edasi tagasi, ründes-kaitses koguaeg viimse pingutuseni.minuarust ka hea rasvapõletus 1.Ma ei kaalu juba ammu 150kg.2.Ja ma ei ole näinud jalgpallurit,kes koguaeg vehib eda-tagasi ründes-kaitses viimse pingutuseni.HIITiga täiesti võrreldamatu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Toivo295 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Põlvede-areng ongi problemaatiliseim, aga mõneti abiks on mitmed rutiinid (rutiin "sile-tee" ja rutiin "kuts-läks-karja"):http://www.perekool.ee/foorum/read.php?f=7...t=72895&a=2Hahaa, see on küll nüüd päeva joke Ma olin 15st ,kui hakkasin kergelt trenni tegema ja 17selt hakkasin täie rauaga jõusaalis käima. Mul on hulgi sõpru kes juba 14st aasta vanuselt hakkasid rauda sikutama ja keegi poleks kurtnud ,et liigesed on välja arenemata. Korraliku tehnika puhul ja trennijärgsete venitustega tuleb jõusaal ainult kasuks, palju tervislikum ,kui lõhkuda oma põlvi korvpalliga jms. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Jutt käib ju väravavahtidest.kust sa seda välja loed Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Hahaa, see on küll nüüd päeva joke Ma olin 15st ,kui hakkasin kergelt trenni tegema ja 17selt hakkasin täie rauaga jõusaalis käima. Mul on hulgi sõpru kes juba 14st aasta vanuselt hakkasid rauda sikutama ja keegi poleks kurtnud ,et liigesed on välja arenemata. Korraliku tehnika puhul ja trennijärgsete venitustega tuleb jõusaal ainult kasuks, palju tervislikum ,kui lõhkuda oma põlvi korvpalliga jms.paljajalu mängides ja 150 kilo kaaludes lõhub jah, aga on olemas kossutussod, mis minimaliseerivad igasuguse põlvevigastuse ohud ? ma olen 2-3a peland , pole kordagi põlvedel survet tundnud vms, siis oli 12-14a . pigem ikkagi jõusaal ja korralikud raskused kükiga vms ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Toivo295 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 paljajalu mängides ja 150 kilo kaaludes lõhub jah, aga on olemas kossutussod, mis minimaliseerivad igasuguse põlvevigastuse ohud ? ma olen 2-3a peland , pole kordagi põlvedel survet tundnud vms, siis oli 12-14a . pigem ikkagi jõusaal ja korralikud raskused kükiga vms ?Jahh, need tossud on tõesti imeasjad, peaks ka sellistega siis jõusaalis käima hakkama. Kui ei usu loe ise:http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=2961 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
control15 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2008 Jalgpall ja raske intervalltreening!?Üks spurt iga viie minuti tagant ja raske intervalltreening, Tahaks siukest jalgpalli näha.Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : OMillises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma? Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2008 Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : OMillises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma? Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.Käin ka vahel harva jalgpalli mängimas, ei võta higigi välja! Aga no jah, ma istun väravas ka:P Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2008 Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : OMillises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma? Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.Male nõuab kah täielikku pühendumist, Nii e siist väidad.et jalgpall on sama intensiiivne kui HIIT;või vähemalt ligilähedane?Oled proovinund teha HIITi 90 min järjest? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 31, 2008 Male nõuab kah täielikku pühendumist, Nii e siist väidad.et jalgpall on sama intensiiivne kui HIIT;või vähemalt ligilähedane?Oled proovinund teha HIITi 90 min järjest?Jalgpall ei pruugi olla sama intensiivne kui HIIT aga see kõik oleneb sellest,kui aktiivne sa ise jalgpalli mängides oled. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides