Kodukootud jõusaali asendused.

[reich 0]

Siia võiks siis postitada masinaid ja muid kodus valmistatud jõusaali atribuute, mis teistelegi ideid koduseks trenniks pakkuda võiks.

Mina ise oleksin huvitatud igasugu erinevatest lõuatõmbe atribuutikast mille võiks siseruumides või õue hoovi üles panna.

Muudetud Juuli 7, 2008 kasutaja reich poolt

[kronik 0]

Kodukootud on hää.Ise sõidan rattaga metsa,kodust 10 min kaugusel kolm erinevat kohta kus on lõuatõmbekang,rööbaspuud,mingi palk mis on ühest otsast maa lähedal ja teises otsas käepidemed,et saaks tõsta pluss veel mõned võimalused.Kodus kang ja hantlid,pole juba pool aastat jõusaalis käinud.

Kui nüüd kellelgi huvi tekkis,et kus metsas sellised võimalused on siis Tallinnas,Pirita velodroomi taga,lükati silla kõrval ja kolmas koht on metsas sees mingi kilomeeter lükati sillast metsa suunduda,mäkke.Endal jõusaalis käies hakkasidki juba need masinad ametlikult ära tüütama aga talvel võib olla peab uuesti käima hakkama.

[matroxx 22]

Vormi saamiseks ei pea sugugi jõusaali minema.alti leidub lõuatõmbe torusi,kätekõverdusi saab teha,kükke ühe jalaga jne jne.suhteliselt piiramamatud võimalused tegelikult.

[maximus89 0]

Kodukootud on hää.Ise sõidan rattaga metsa,kodust 10 min kaugusel kolm erinevat kohta kus on lõuatõmbekang,rööbaspuud,mingi palk mis on ühest otsast maa lähedal ja teises otsas käepidemed,et saaks tõsta pluss veel mõned võimalused.Kodus kang ja hantlid,pole juba pool aastat jõusaalis käinud.

Kui nüüd kellelgi huvi tekkis,et kus metsas sellised võimalused on siis Tallinnas,Pirita velodroomi taga,lükati silla kõrval ja kolmas koht on metsas sees mingi kilomeeter lükati sillast metsa suunduda,mäkke.Endal jõusaalis käies hakkasidki juba need masinad ametlikult ära tüütama aga talvel võib olla peab uuesti käima hakkama.

mustamäel on männi pargis ka sellised võimalused, trummis pidavat ka kuskil olema

[marko4589 0]

saal kus käin paar nädalat ei tööta kerepöörete ja kõhulihaste pink millega neid asendada

[Coger 0]

Ma elan Pärnu külje all. Endal kodus kang ja surumispink, metsas saan käia jooksmas (Tammiste ja Raeküla terviserajad) ja rattaga sõitmas. Polegi nagu muud oluliselt vaja, kui soov lihtsalt vormis olla ja mitte päris kulturistiks saada.

[dirty scorpion 0]

saal kus käin paar nädalat ei tööta kerepöörete ja kõhulihaste pink millega neid asendada

no sa võid näiteks teha jalatõsteid kõrvale ja hmm kuidas see eesti keeles harjutuse nimi on ingl keeles "crunch".Pmslt istesse tõusu nagu teeksid aga nii et alaselg jääb vastu maad ja üritad niipalju kui saad üles. Või näiteks ole sellili maas ja vii õhus käed ja jalad kokku-treenib nii alumisi kui ülemisi kõhulihaseid.

[hehee 0]

saal kus käin paar nädalat ei tööta kerepöörete ja kõhulihaste pink millega neid asendada

Istud maas, võtad ketta kätte ja keerutad keha edasi-tagasi.